Vozli in bolečine v spodnjem delu noge se lahko pojavijo zaradi različnih razlogov. Nekateri so manj resni, kot je mišična bolečina, drugi pa lahko zahtevajo obsežno zdravljenje. Športniki, kot so tekmovalci, pogosto razvijajo vozle in bolečine v spodnjem delu noge, prav tako pa sedezne ljudi, ki se prvič izvajajo. Če imate bolečine, se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če se počitek ne izboljša.
Mišična mišičnost
Mišična bolečina lahko pusti spodnjo nogo občutek tesen in boleč. Moškost lahko bodisi takoj ali bolečine, ki jo čutite kmalu po vadbi ali z zakasnjenim začetkom mišične bolečine, ki se počutite 24 do 48 ur po aktivnosti, po mnenju ameriškega sveta o vadbi. Še posebej je verjetno, da boste po povečani intenzivnosti vadbe in udeležbi v aktivnostih, ki zahtevajo absorpcijo udarca, občutili bolečino v mišicah. Dr. Cedric X. Bryant svetuje, da raziskovalci niso našli posebnega zdravila, ki dosledno zmanjšuje bolečino, vendar pa so med možnimi zdravili masaža, raztezanje in led.
Trigger točke
Sprožilne točke so pasovi mišic, ki se obnašajo drugače od preostalih mišic in oblikujejo v tesna območja. Trigger točke so podobne vozlišč, vendar so boleče na dotik. Uporaba pritiska na sprožilne točke lahko povzroči bolečine v mišicah in mišične krče. Dr. David Alvarez z medicinske fakultete Univerze v Michiganu pravi, da lahko sprožitvene točke nastanejo z enim ali več primeri stresa za mišice. Stres lahko vključuje vadbo, pomanjkanje vadbe, ponavljajoče se dnevne aktivnosti, slabo držo in prehranske pomanjkljivosti. Sprožilne točke lahko omejijo obseg gibanja in povzročijo šibkost mišic, vse pa se lahko uporabijo za masažo, led in injekcije.
Shin Splints
Šinke imajo bolečine v sprednji strani spodnjega dela noge in so posledica vnetja mišic in veznega tkiva. Tekmovalci pogosto doživljajo bolečine v pločevinkah in jih na splošno povzročajo tako, da prehitro povečate obseg in intenzivnost vadbe ali začnete z aktivnostmi, potem ko ste bili sedentarji, v skladu s Medical University University v Marylandu. Počitek in led so glavna sredstva za čiščenje ščitnikov.
Sindrom oddelka
Vaše mišice so ločene v predelke s tankimi plastmi tkiva, imenovano fascija. Vnetje v predelu stisne na ploščico, ki se ne razteza in povzroči povečanje tlaka v predelu. Oddelek sindroma se pojavi, ko je tlak dovolj visok, da stisne živce in krvne žile, omeji pretok krvi in potencialno povzroči poškodbe mišic in živcev. Vzrok je lahko zaradi travme ali ponavljajočih se dejavnosti, kot je vožnja. Medicinski center Univerze v Marylandu svetuje, da je sindrom kompartmenta zelo boleč in da lahko zahteva operacijo.
