Serotonin je hormon, ki uravnava razpoloženje, spomin, učenje, apetit, spanje in krčenje mišic. Če ni dovolj hormona za živčne celice, se lahko počutite depresivno in zaskrbljujoče. Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina, znani tudi kot SSRI, so kemikalije, ki zavirajo presnovo serotonina in s tem povečujejo njegovo razpoložljivost živčnih celic. Nekatera zelišča delujejo kot naravni zaviralci ponovnega privzema serotonina in lahko pomagajo razbremeniti simptome depresije in tesnobe. Pred začetkom zdravljenja z zdravilom se posvetujte z zdravnikom.
Zeliščni ukrepi
Hormon serotonin deluje kot nevrotransmiter, ki je kemikalija, ki prenaša sporočila iz ene živčne celice v drugo. Če želite to narediti, mora kemikalija skoči čez prostor med živčnimi celicami, imenovano sinapse. Po tem, ko serotonin skoči iz prve celice v drugo celico, jo lahko reabsorbira prva celica, s čimer konča njen učinek. To je znano kot prevzem. Zelišča in zdravila, ki zavirajo ponovno pridobivanje, dopuščajo več serotonina v sinapse, da bi povečali svojo razpoložljivost in ugodne učinke. Za nasvete o odmerjanju in pripravi teh zelišči se posvetujte s strokovno usposobljenim strokovnjakom.
Šentjanževka
Šentjanževka ali Hypericum perforatum, je trajnica grm, prvotno iz Evrope in Azije, pa tudi po vsej Severni Ameriki. Tradicionalni zdravilci uporabljajo rože za zdravljenje blagne depresije, tesnobe in ran. V svoji knjigi iz leta 2009 so "Zdravilne rastline sveta", botanist Ben-Erik van Wyk in biolog Michael Wink zabeležili, da so aktivne sestavine v šentjanževki, ki zavirajo ponovni prevzem, hipericin in hiperforin. Ta rastlina lahko povzroči občutljivost na svetlobo v velikih odmerkih. Če je kombiniran z drugimi antidepresivi, lahko poviša ravni serotonina, zato se pred uporabo z drugimi zdravili posvetujte s svojim zdravnikom.
Skeletija
Sceletium, ali Sceletium tortuosum, je majhen sočen z rumenimi cvetovi, ki so domači v Južni Afriki. Tradicionalni zdravilci uporabljajo posušeno celoto za zdravljenje tesnobe, stresa, napetosti in kolike. Aktivne sestavine vključujejo mesalobrine alkaloidov, mesembrenon, mesembrenol in tortuozamin. Študija, objavljena v številki Journal of Ethnopharmacology iz oktobra 2008, je pokazala, da je mezimbrin močan inhibitor ponovnega privzema serotonina. Van Wyk in Wink ugotavljata, da rastlina ne povzroča odvisnosti tudi po letih nenehne uporabe. Ne smete kombinirati skeletija z drugimi antidepresivi.
Licorice
Licorice, ali Glycyrrhiza glabra, je domača sredozemska rastlina in tradicionalno sredstvo za kašelj, razjede, opekline in kožne motnje. Licorice so bogate s flavonoidi in saponini. Študija, objavljena v izdaji Journal of Molecular Neuroscience iz aprila 2003, je pokazala, da več flavonoidov, vključno z glabrinu, glabridinom in 4'-OmeG, derivatom glabridina, zavira ponoven prevzem serotonina. Te rastlinske kemikalije delujejo kot hormonski estrogen, ki je tudi zaviralec ponovnega privzema serotonina. Avtorji nakazujejo, da lahko flavonoidi sladkorne kože uživajo pred žensko in po menopavzi žensk z blago do zmerno depresijo. Ne uporabljajte sladkorja, če imate hipertenzijo ali težave s srcem.
