Sodišče za hrano Costco ponuja veliko možnosti prigrizkov in obrokov, kot so pica, zamrznjeni jogurt, kurro in sadje. Mnoge od teh predmetov so visoko kalorične in jih je treba uživati zmerno, če vzdržujete svojo težo in spremljate vnos kalorij.
Pizza, vroči psi in sendviči
Costco ponuja tri različne vrste pice; feferoni vsebujejo 620 kalorij na rezino in 24 gramov maščobe; kombinirana sorta ima 680 kalorij na rezino in 29 gramov maščobe; in rezina sira pizza se ponaša s 700 kalorijami z 28 grami maščobe, v skladu s podatkovno bazo SWEET-LIFE za hrano MyPlate. Hebrejski narodni in poljski klobaski vroči psi vsebujeta 550 in 570 kalorij na serijo ter 34 in 33 gramov maščobe. V Turčiji je 810 kalorij in 38 gramov maščob.
Sladice
Živilska dvorana trgovin Costco ima veliko visoko kalorično sladico, kot je zamrznjeni jogurt pri 390 kalorij in nič gramov maščobe; kurro pri 470 kalorij in 22 gramov maščobe; in Berry Sundae s 410 kalorijami in nič gramov maščobe, po MyPlate. Najvišja kalorična vrednost pa je bar Ice Cream, ki vsebuje 870 kalorij in 65 gramov maščob.
Pijače
Kalorije pijač lahko zmanjšate z izbiro vročega mocha (310 kalorij in devet gramov maščobe) ali latte (190 kalorij in pet gramov maščobe) nad zalednimi različicami; zamrznitev moka vsebuje 320 kalorij in sedem gramov maščobe, medtem ko ima zamrznjena latte 240 kalorij in sedem gramov maščobe. Prav tako lahko shranite 10 kalorij, tako da izberete sadno slaščico pri 290 kalorijah na serviranje čez jagodo banane z 300 kalorijami; nobena od teh pijač ne vsebuje maščob.
Več o MyPlate
Brezplačna aplikacija SWEET-LIFE MyPlate calorie tracker za iPhone in Android je milijonom ljudi pomagala pri izgubi teže na zdrav način - tako, da pridobijo podporo aktivne skupnosti, ko spremljajo svoje prehranjevanje in telesno vadbo. MyPlate, ki je dosledno najbolj priljubljena aplikacija, ponuja najnovejšo tehnologijo v preprostem orodju, ki vključuje milijone živil in receptov, 5-minutno vadbo v aplikaciji in močno podporo skupnosti.
