Če se borite za izgubo telesne mase, boste morda našli koristne diete, ki nadomestijo prehrano. Pomagajo nadzirati kalorije brez potrebe po štetju. Čeprav se ne trži kot dodatek za zmanjšanje telesne mase, lahko mešanica, kot je Spiru-Tein, dela z menoj, da vam pomaga omejiti vnos kalorij in izgubiti nekaj kilogramov. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden začnete z izgubo teže.
Spiru-Tein Nutrition
Spiru-Tein je zamenjava beljakovin na osnovi rastlin. Eno sokov iz prahu ima 99 kalorij, nič gramov maščobe, 11 gramov ogljika, 1 gram vlaknin in 14 gramov beljakovin. Prav tako izpolnjuje 100 odstotkov dnevne vrednosti za številne vitamine in minerale, vključno vitamine A, C, D in E, vse vitamine B, jod in cink. Prav tako je visoka v kalciju, železu, fosforju, selenu in molibdenu ter ustreza 250 odstotkom dnevne vrednosti za mangan.
Spiru-Tein za hujšanje
Izguba teže ni tako zapletena, kot bi bile nekatere diete. Gre za ustvarjanje negativnega kalorijskega ravnovesja, kar pomeni jesti manj kalorij kot vsak dan. Spiru-Tein je zamenjava z nizko kalorično obrokom, ki vam lahko pomaga prihraniti nekaj kalorij, če jo pijete, namesto da bi jedli običajni obrok. Zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij za 250 kalorij na dan vam lahko pomaga, da izgubite do 1/2 funt na teden. Zaradi svoje visoke vsebnosti vitaminov in mineralov ter ohranjanja uravnotežene prehrane, boste morda želeli omejiti Spiru-Tein kot zamenjavo obroka, da enkrat dnevno.
Mešanje predlogov
Da bi shranili večino kalorij, Spiru-Tein pomešajte z vodo. Ampak kot malo kalcij v prahu, boste morda lahko mešali z drugimi tekočinami, da dodate okus, ne da bi dodali preveč dodatnih kalorij. Na primer, mešanje z 1 skodelico mleka brez maščob dodaja 90 kalorij, 12 gramov ogljikovih hidratov in 8 gramov beljakovin. Če želite poskrbeti za omejitev vnosa živalskih proizvodov, lahko uporabite tudi rastlinsko mleko. Sojino mleko je dobra izbira s 130 kalorijami, 15 gramov ogljikovih hidratov, 8 gramov beljakovin in 4 grama maščobe na kozarec. Izberite nesladkano rastlinsko mleko, da ohranite nizke količine kalorij in sladkorja.
Premisleki
Uporaba zdravila Spiru-Tein vam lahko pomaga prihraniti kalorij pri izgubi telesne mase, vendar se vam lahko težko držite, če je zaužitje iste stvari dan za dnem postane dolgočasno za vas. Uporaba različnih okusov in tekočin za mešanje vašega Spiru-Tein lahko pomaga preprečiti dolgočasno prehranjevanje. Ko izgubite težo, boste težko izgubili težo, če ne boste še naprej uporabljali dodatka za nadomestitev obroka ali omejili vnos kalorij.
