Tradicionalna medicina je že stoletja uporabila podzemno steblo ali koreniko zeliščnega ingverja. Čeprav je večina zdravilnih učinkovin ingverja za težave s prebavili, nekateri dokazi kažejo, da lahko ingver ponuja tudi kardiovaskularne koristi. Preveč ingverja je lahko škodljivo za ljudi z določenimi vrstami težav s srcem, zato je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom, preden dodate ingver v svojo prehrano.
Identifikacija
Native v Azijo, ingver je običajna začimba za kuhanje. Medicinski center University of Maryland navaja, da koren ingvera vsebuje aktivne sestavine, vključno s hlapnimi olji in ostrimi fenolnimi spojinami. Ginger lahko pomaga zmanjšati vnetje in slabost. Zdravilne sestavine ingverja delujejo predvsem v želodcu in črevesju, po MedlinePlusu. Zdravstveni delavci priporočajo ingver, da zdravijo motnjo gibanja, nosečnost, slabost in bruhanje po operaciji ali kemoterapiji ter osteoartritis.
Kardiovaskularne koristi
Medicinski center University of Maryland navaja več predhodnih študij, ki kažejo, da lahko ingver zmanjša holesterol in preprečuje strjevanje krvi. Ustavljanje krvi pred strjevanjem lahko pomaga ljudem s srčnimi boleznimi, kjer se krvne žile zamašijo in povzročijo srčni napad ali možgansko kap. Visok holesterol lahko povzroči tudi zamašene arterije, ko se holesterol gradi na stenah arterij. Ginger lahko pomaga pri zniževanju krvnega tlaka, še enega indikatorja bolezni srca.
Raziskave
Študija, objavljena leta 2005 v "Journal of Cardiovascular Pharmacology", je ugotovila, da je ingver znižal krvni tlak v nadzorovanih eksperimentalnih pogojih. Raziskovalci so raziskali kardiovaskularne učinke ingverja na krvni tlak različnih živali. Z uporabo surovega izvlečka svežega ingverja, ki so ga intravensko injicirali pri podganah, so raziskovalci ugotovili, da je padec krvnega tlaka odvisen od odmerka. Nadaljnji poskusi v tej raziskavi kažejo, da je učinek zmanjševanja krvnega tlaka ingverja zaradi blokade napetostno odvisnih kalcijevih kanalov. Vendar pa raziskovalci niso preučili učinkov ingverja na krvni tlak ljudi.
Potencialni neželeni učinki
Čeprav ima lahko ingver kardiovaskularne koristi, je lahko tudi škodljiv za ljudi s srčnimi boleznimi. MedlinePlus ugotavlja, da lahko visoki odmerki ingverja poslabšajo srčne bolezni. Ljudje z nizkim krvnim tlakom ali ki že uporabljajo zdravila za krvni tlak lahko pri jemanju ingvera doživijo nevarni padec krvnega tlaka ali nepravilnosti srčnega utripa, kar lahko vpliva tudi na druga zdravila, vključno z redčili v krvi. Drugi neželeni učinki so blagi in vključujejo zgago, drisko in splošno nelagodje v želodcu. Preden jemljete ingver, se posvetujte s svojim zdravnikom.
