Vsakdo lahko med vadbo razvije pretirano znojenje, ne glede na njihovo stopnjo telesne pripravljenosti. Prekomerno znojenje med vadbo ne pomeni, da ste brez oblike - v resnici lahko včasih signalizira nasprotno. Da bi pravilno preprečili in zdravili prekomerno znojenje, je pomembno, da se zavedajo, katere vrste bolezni povzročajo, da se pojavijo na prvem mestu.
Simptomi
Simptomi prekomernega znojenja med vadbo se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Pogoste, prevelike mokre lise, ki namakate skozi oblačila, lahko opazite. To znojenje se lahko pojavi kjer koli na telesu, vključno z obrazom, hrbtu, prsnim košmom, spodnjicami, nogami in rokami. Ta nenormalna količina potenja lahko moti vašo rutino vadbe, zaradi česar ste izgubili oprijem na vadbeni opremi ali utežeh. Prav tako je lahko sramotno, zaradi česar ste samozavestni glede vadbe v javnosti.
Vzroki
Po spletnem mestu Amerike na spletni strani Fitness se čezmerna količina znoja med vadbo razvija, ko se dvigne telesna temperatura telesa. Ekspresne znojne žleze nato sprostijo tekočino telesa in ga prisili na površino kože, da se ohladi telo. Ta znoj naj bi izhlapel, toda v vlažnih okoljih je lahko težavno. Posledica tega je, da na telo ostaja več znojov. Poleg tega je pretirano potenje lahko znak, da ste fizično sposobni. Tako se telo prilagaja doslednemu telesnemu telesu.
Zdravljenje
Če želite med vadbo prekiniti prekomerno znojenje, se počakajte, da si umijte obraz in obrišete z brisačo ali mokro krpo za pranje. Vklopite ventilator, spustite klimatsko napravo ali odprite okno, da zmanjšate vlago v zraku. Poleg tega uporabite protiperspirant brez recepta, da preprečite prekomerno znojenje. Če ti ne pomagajo, lahko zdravnik predpiše antiperspirant, ki vsebuje aluminijev klorid.
Opozorila
Spletna stran MedlinePlus opozarja, da se morate obrniti na zdravnika, če čezmerno vadbo povzroča znojenje spremlja vročina, bolečina v prsnem košu, skrajna kratka sapa ali hiter srčni utrip, ki se po prenehanju vadbe zadržuje. Poleg tega poiščite zdravniško pomoč, če se čezmerno znojenje razvije, tudi če med vadbo vadite ali se ne pojavi. Ti simptomi so lahko znaki resnega zdravstvenega stanja, kot so srčni infarkt, okužba ali hipertiroidizem.
