Vitamin E je maščobo topen vitamin, ki spodbuja zdravje vašega imunskega sistema in prispeva k nastanku rdečih krvnih celic. Upoštevajte priporočeni prehranski dodatek vitamina E za odrasle več kot 18 od 15 miligramov na dan, saj lahko jemanje več kot priporočena količina vitamina E lahko povzroči resne simptome.
Loose, vodno gibanje črevesja
Pridobivanje vitamina E v višjih odmerkih lahko povzroči drisko, ki je opredeljena kot gibka ali vodna gibanja črevesja. Blaga driska bo trajala nekaj dni, huda težava pa lahko traja dlje. Zaradi diareje se počutite šibke in povzroči izgubo več tekočine, kot jo porabite, kar povzroči dehidracijo. Pogosti znaki dehidracije vključujejo oslabelost, potopljene oči, zmanjšano izločanje urina in suha usta. Če imate katerega od teh simptomov, o tem takoj obvestite svojega zdravnika. Povejte mu, če imate v blatu blato ali gnojenje, bolečine v želodcu, ki traja tudi po gibanju črevesja ali driske, ki jo spremlja zvišana telesna temperatura nad 101 stopinjami Fahrenheita.
Čezmerni plin v želodcu
Visoka vsebnost vitamina E v telesu lahko povzroči napenjanje. Znano tudi kot plin ali flatus, napenjanje je zrak v črevesju, ki se izloči, ko poteka skozi rektum. Če imate plin, se lahko počutite napihnjene in občutite kolicne krce ali bolečine v želodcu. Takoj poiščite svojega zdravnika, če imate plin skupaj s simptomi, kot so zaprtje, bolečine v trebuhu, zgaga, driska, slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu ali hujšanje. Če prehajate mastno, nepravilno ali krvavo blato, potrebujete takojšnjo medicinsko oskrbo.
Pomanjkanje energije
Če porabite preveč vitamina E, lahko pride do utrujenosti, občutka utrujenosti ali pomanjkanja energije in morda boste težko ostali aktivni in osredotočeni čez dan. Če imate zamegljen vid, malo ali nič urina, telesne mase, glavobolov, nespečnosti, suhe kože ali zaprtja, se čimprej posvetujte s svojim zdravnikom. Prav tako mu povejte, če se počutite depresivno ali žalostno, ali imate nepojasnjeno utrujenost ali šibkost.
Izguba vidne ostrine
Dolgotrajno zdravljenje z dodatki vitamina E lahko povzroči zamegljen vid. Morda boste imeli postopno izgubo vizualne ostrine in težave pri ogledu majhnih podrobnosti. Takoj poiščite nasvet zdravnika, če doživite delno ali popolno slepoto v očeh, dvojnem vidu ali nenadnem zamegljenem vidu skupaj z bolečinami v očesu. Takoj poiskati zdravniško pomoč, če imate rdeče, boleče oko z zamegljenim vidom. Če vam je težko videti predmete na obeh straneh, imate težave pri gledanju ponoči, težave pri branju knjige ali če imate težave pri razlikovanju barv, morate opraviti popoln pregled oči.
