Če vaš povprečni dan vključuje vsaj eno skodelico kave, pripada skupini, ki vključuje 54 odstotkov Američanov, starih 18 let ali več. Ni pa jasno, kakšen odstotek kavnih pijač ima neželene učinke kofeina pijače, saj se vsi odzovejo na kofein drugače. Kofein lahko povzroči številne neželene učinke, vključno s kratko sapo.
Odpusti svoj dihaj
Pogosti neželeni učinek uživanja kofeina, bodisi s kavo ali drugo kofeinsko pijačo, kot je soda ali čaj, je pospešeni srčni utrip. Če se srčni utrip pospeši, je eden od simptomov tega stanja lahko kratka sapa. Kratka sapa je lahko posledica različnih situacij, vključno z astmo in anksioznostjo. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da zagotovite, da je vaš kratko sapo v resnici povezana z vašo porabo kofeina, ker bi to lahko znak kaj resnejšega. Razmislite o zmanjšanju vnosa kofeina, da bi se temu izognili. Če zmanjšate porabo kofeina, ne pa nenadoma, lahko zmanjšate tveganje za odtegnitvene simptome.
