Probiotiki so koristne bakterije, ki se uporabljajo za preprečevanje in zdravljenje okužb z kvasom. Probiotike lahko vzamete v obliki živil ali dodatkov. Preobremenjenost kvasa se lahko pojavi v telesu ali zunaj njega, na primer v ustih, vagini ali pod zavesami kože. Simptomi okužbe s kvasom vključujejo izcedek iz nožnice, gnoj, vonj, drisko in beli jezik ali bele lise v ustih. Če imate katerega od teh simptomov, se posvetujte s svojim zdravnikom, da jemljete probiotike za okužbo z kvasom.
Korak 1
V svojo prehrano vključite probiotične živila. Probiotična živila vključujejo jogurt, sir, kislo zelje, pinjenec in sojino mleko. Nekatera živilska podjetja dodajajo prijazne bakterije svojim izdelkom, kot so prehrambene palice, žita in sadni sokovi. Nakup živilskih proizvodov, ki vsebujejo žive aktivne kulture, običajno označene kot embalažo izdelka.
2. korak
Uporabljajte prebiotična živila. Prebiotična živila morda ne vsebujejo zdravih bakterij, vendar pomagajo pri probiotični hrani. Nekatere prebiotične hrane so med, česen, ječmen, lan, stročnice, pšenica in banane. Klinika Mayo predlaga, da jemljete 3 do 8 gramov prebiotičnih živil na dan, čeprav ni posebnih smernic za dnevno uživanje prebiotikov.
3. korak
Vzemite probiotični dodatek v obliki kapsule ali tablete, ki je na voljo preko števca. Medicinski center Univerze v Marylandu ali UMMC priporoča uporabo probiotične kapsule ali tablete, ki vsebuje od 1 do 2 milijard živih kultur vsak dan, dokler se okužba kvasovk ne počisti.
4. korak
Druga možnost je, da vzamete probiotike v obliki prahu. Združite? tsp. probiotične moči in 8 oz. vode v kozarcu. Premešajte, da se zmešate in uporabite kot ustno vodo za mlatev, peroralno okužbo z kvasom.
5. korak
Vbrizgajte probiotično kapsulo v vagino enkrat na dan za zdravljenje vaginalnih kvasovk. Nekatere ženske najdejo olajšanje z uporabo kapsul v vagini, vendar Penn State University Children's Hospital pravi, da ta metoda zahteva več študij za dokazovanje učinkovitosti zdravljenja vaginalnih okužb.
Stvari, ki jih potrebujete
- Probiotična živila
- Prebiotična živila
- Probiotične tablete ali kapsule
- Probiotični prašek
Nasveti
- Izogibajte se jedi sladkodljive hrane, medtem ko jemljete probiotike, vsaj dokler se okužba kvasovk ne počisti. Kvas se prehranjuje s sladkorjem, sladkor pa lahko povzroči prekomernost kvasa.
Opozorila
- Probiotiki lahko povzročijo neželene učinke, kot sta plin in driska. Ti simptomi bi morali izginiti z nadaljnjo uporabo. Ljudje s šibkim imunskim sistemom morda ne bodo dobro prenašali probiotikov. Pred uporabo probiotikov vedno govorite s svojim zdravnikom. Okužba s kvasom bi lahko bila znak bolj resnega zdravstvenega stanja, kot je spolno prenosljiva bolezen.
