Tri četrtine ameriških odraslih trpijo zaradi hemoroidov na neki točki, pravi Nacionalna informacijska klirinška hiša za diagnostične bolezni, pri večini primerov se dogaja med 45. in 65. letom starosti pri obeh spolih ali med nosečnostjo pri ženskah. Nekatere dejavnosti poslabšajo ta boleči problem, še posebej, če pritisnete na prizadeto območje.
Opredelitev
Hemorrhoid so žile v spodnjem rektumu ali okoli vaših anusov, ki so vneto in otečene. Notranji hemoroidi v rektumu se včasih razprostirajo skozi anus, zunanji hemoroidi pa se pojavijo kot oteklina pod analno kožo. Oba tipa hemoroida lahko povzročita opazovanje svetle rdeče krvi, zunanji ali izstopajoči hemoroidi pa so boleči in srbi.
Vzroki
Bolj ste nagnjeni k hemoroidom, če si veliko časa preživite na stranišču in obremenite, medtem ko poskušate premakniti črevesje in če imate pogosto drisko ali zaprtje. Problem tudi prihaja iz ne prehranjevanja dovolj vlaken, svetuje National Clearinghouse Informacije Clearinghouse. Nosečnice razvijejo težavo, ker se njihove rektalne ali analne žile povečajo zaradi pritiska v trebuhu. Starejši odrasli so bolj nagnjeni k hemoroidom, ker vezivno tkivo v njihovih analnih predelih in rektumih naravno oslabi naravo, ko starajo.
Vadbeni učinki
Redna vadba izboljša prebavo, vendar lahko poslabša hemoroide, če napačno delate. Kolesarjenje pogosto draži problem in povzroča več bolečine in otekline, saj sedenje na kolesnem sedežu pritiska na prizadeto območje. Dviganje teže je prav tako problematično, ker se razrahlja spodnji del hrbta, kar lahko poslabša tudi hemoroide. Držite se dejavnosti, kot so vožnja, hoja, plavanje ali joga, pilates ali aerobika, če imate težave s hemoroidi. Vaje, ki izboljšajo mišični ton, so še posebej dobre za preprečevanje ali izboljšanje hemoroidov.
Zdravljenje
Zdravljenje hemoroidov pred / po vožnji lahko pripomore k zmanjšanju bolečin. Popijte prizadeto območje v toplo vodo, da ga umirite. Uporabljajte robčke za osebno čiščenje in nosite bombažne spodnje hlače. Kortikosteroidne kreme uporabite za lajšanje srbenja. Nekatere kreme vsebujejo lidokain, da okužijo območje, če je bolečina nedopustna.
