Ali imate občasne ali kronične glavobole, ste verjetno poskusili različne tehnike za lajšanje bolečin. Mnogi ljudje uporabljajo toplo ali hladno stiskanje, bodisi sam ali z drugimi zdravili. Na žalost ta časovno priznana praksa ni bila dobro raziskana. V odsotnosti prepričljivih raziskav večina ponudnikov zdravstvenih storitev predlaga izbiro med toplo ali hladno stiskanje, ki temelji na tem, kaj vam najbolj ustreza.
Brez trdih, hitrih pravil
Ni smernic, ki bi temeljile na dokazih, da bi vam pomagali pri izbiri uporabe hladnega ali toplega obloga za glavobol. Vendar pa lahko vrsta ali vzrok glavobola pomagata pri izbiri katere temperature se stisne na začetku. Če vaša prva izbira ni koristna, pri poskusu stiskanja nasprotne temperature ni škode. Ker obstaja veliko vrst in vzrokov za glavobole, se lahko temperatura stisne, ki vam najbolj olajša, spremeni iz enega glavobolnega v drugega.
Glavoboli napetosti tipa
Glavobol napetosti je najpogostejša motnja glavobola, ki vpliva na 30 do 78 odstotkov ljudi v času njihove življenjske dobe, po mnenju Mednarodnega združenja glavobolov. Čeprav posebni mehanizmi, ki povzročajo napetostne glavobole, še vedno slabo poznajo, igra vlogo živčnega sistema iz mišic glave, vratu in zgornjega dela hrbta. Mnogi ljudje z napetostnim glavobolom poročajo o hkratnem neugodju v nekaterih ali vseh teh mišicah. Toploto se lahko sprostite in umirite te mišice, kar lahko povzroči nekaj olajšanja z napetostnim glavobolom. Lahko poskusite toplo stiskanje na glavi ali ogrevano vratno zavito, čeprav ni nobenih dokončnih raziskav, ki bi dokazovali, da je to koristno.
Migrena Glavoboli
Migrena so druga najpogostejša vrsta glavobolne motnje. Približno 18 odstotkov ljudi doživlja migrene v življenju, poroča Mednarodno združenje za preučevanje bolečine. Biološki mehanizmi, ki vodijo v migrene, so še vedno nepopolno razumljeni, čeprav trenutne raziskave kažejo na spremenjeno delovanje možganov, zaradi česar je preveč vznemirljivo. Bolečine migrene običajno naribajo v naravi in omejene raziskave kažejo, da bi lahko bilo mrzlo zdravljenje v pomoč. Majhna študija, objavljena decembra 2006 v "dopolnilni in alternativni medicini, ki temelji na dokazih", je pokazala, da je uporaba gela za mrzlo gel med migreno zmanjšala resnost bolečine v 50 odstotkih udeležencev študije. V ločeni študiji, ki je bila objavljena julija 2013 v "Havajskem listu zdravil in javnega zdravja", je uporaba zavojnice za hladni vrat med migreno privedla do zmanjšane bolečine pri 77 odstotkih udeležencev, ki so uporabili zdravljenje.
Drugi glavoboli
Glavobol je pogost simptom, ki se pojavi pri številnih boleznih. V teh situacijah popolna olajšava glavobola je pogosto odvisna od okrevanja od osnovne bolezni. Vendar lahko toplo ali hladno stiskanje v vmesnem času zagotovi nekaj bolečin. Če imate na primer glavobol in zvišano telesno temperaturo zaradi gripe, je lahko hladen stisk bolj umirjen kot topel. Vendar pa se lahko glavobol zaradi sinusitisa bolje odzove na izmenične tople in hladne obloge, svetuje ameriški akademiji za otolarijo - glavna in vratna kirurgija. Odvisno od vaše situacije boste morda morali preizkusiti s toplimi in hladnimi oblogami, da vidite, katera je najbolj bolečina.
Opozorila in previdnostni ukrepi
Če imate pogoste, vztrajen ali poslabšanje glavobola, ugotovite vzrok in najboljši način zdravljenja, se posvetujte z zdravnikom. Večina glavobolov ne predstavlja nujnega zdravstvenega stanja, vendar obstaja nekaj izjem. Če imate glavobol s katerokoli od teh značilnosti ali spremljajočimi znaki za nevarnost, nemudoma poiščite zdravniško pomoč: - nenaden glavobol, ki se hitro spreminja v hude bolečine - togost vratu in zvišana telesna temperatura - bolečine v očesu ali težave z vidom, ki jih niste doživeli pri prejšnjih migracijah - nestabilnost, izguba ravnovesja ali nejasen govor - prekomerna zaspanost, zmedenost ali duševna počasnost - šibkost ali paraliza, ki prizadene določeno območje telesa
Revidira in revidira: Tina M. St. John, M.D.
