Spazmi spanca, ki se pogosto imenujejo tudi kr�i, se pojavijo zaradi vnetja, ki sledi po�kodbam mi�ic v spodnjem delu hrbta. Poleg tega, ker so bole�ine, kr�i v spodnjih hrbtenicah lahko pove�ajo va� krvni tlak, ker se va�e mi�ice ve�krat sklenejo, omejujejo reden krvni udarec. Pove�anje krvnega tlaka mora biti za�asno, vendar morajo ljudje z visokim �tevilom krvnega tlaka obiskati svojega zdravnika.
Mi�i�ni spazmi
Mu�ni spazmi povzro�ajo napetost mi�ic, kar pomeni, da je bilo preobremenjeno ali raztrgano, po mnenju dr. Stevena Ludwiga na Medicinskem centru University of Maryland. Dviganje predmeta, ki je prete�ka in zvija� je pogost vzrok spodnjega dela mi�i�nega seva. Mi�i�ni spazmi v spodnjem delu hrbta so lahko iz�rpavajo�i. S po�itkom se bodo mi�i�ni sevi zdravili in mi�i�ni kr�i se bodo ustavili �ez nekaj dni ali tednov.
Krvni pritisk
V skladu z Nacionalnim sr�nim plju�nim in krvnim in�titutom je krvni tlak sila, ki potisne proti stenama arterije kot sr�na �rpalka. Krvni tlak se meri kot sistoli�ni, kar je tlak, ko srce utripa, in diastoli�ni, kar je tlak, ko va�e srce po�iva. Normalni krvni tlak je manj�i od 120 sistoli�nih in manj kot 80 diastoli�nih. Ko je krvni tlak prevelik, lahko povzro�i po�kodbe in s�asoma lahko povzro�i bolezni srca, kapi ali ledvic. Visok krvni tlak se izmeri pri 140 ali ve�jih sistoli�nih in 90 ali ve� diastoli�nih. Krvni tlak ne ostane konstanten, ampak niha, ko za�nete in ustavite telesno aktivnost ali ste zaskrbljeni ali spro��eni.
Vpliv
Glede na �tudijo J.L. Corbett, ki jo je objavil "Journal of Physiology", mi�i�ni kr�i povzro�ajo zvi�anje krvnega tlaka. Zaradi mo�nega krvnega pretoka v spodnjem predelu hrbta lahko aktivni mi�i�ni kr�i znatno vplivajo na va� krvni tlak. Ko va�e mi�ice spazijo, lahko zmanj�ajo pretok krvi skozi arterije, kar pa pove�uje krvni tlak. Spremembe se za�nejo v dveh do treh sekundah od za�etka kr�ev in va� krvni tlak dose�e najve� 20 do 30 sekund. Ugotovil je, da je zvi�anje krvnega tlaka posledica hrbteni�nega simpati�nega refleksa, ki se po mi�ljenju zmanj�a.
Prepre�evanje in zdravljenje
Da bi zmanj�ali tveganje za kr�e spodnjega dela hrbta in poznej�i zvi�an krvni tlak, dosledno sodelujete pri telesni aktivnosti. Dr. Ludwig navaja, da so ljudje, ki so dejavni in fizi�no pogojeni, manj verjetno trpeli zaradi slab�ih stanj hrbtenice. �e imate kr�e v spodnjem delu spanca, MayoClinic.com priporo�a izvajanje razteznih vaj. Lezite na hrbet in objemite kolena na prsih. Pove�anje krvnega tlaka v mi�i�nih kr�ih mora biti za�asno in bi se moralo prekiniti, ko se kr�i zru�ijo. �e pa �e imate visok krvni tlak, obi��ite zdravnika.
