Medtem ko energetske pijače, kot je Red Bull, pogosto dobijo slab zvok pri prehrani, je nedavna študija pokazala, da te pijače morda niso vse slabe. Pravzaprav lahko dejansko pomagajo omejiti nekaj precej intenzivnih problemov duševnega zdravja.
Po novi študiji Melbourne Healtha je tavrin - ena izmed aktivnih sestavin v energijskih napitkih, kot sta Red Bull in Monster - dejansko lahko pomagal ljudem, ki trpijo zaradi prve epizode psihoze.
Raziskovalci so to teorijo preizkusili z razdelitvijo 86 udeležencev, ki so doživeli prvo epizodo duševne motnje povezane psihoze (npr. Shizofrenija) v dve skupini. V 12 tednih je polovica udeležencev prejemala placebo in polovico prejela tavrin.
Na koncu študije so raziskovalci ugotovili, da so tisti, ki so prejemali tavrin, povečali kognitivne sposobnosti in zmanjšali simptome psihoze - veliko znanstveno razodetje, glede na to, kako lahko uničujoč začetni pojav teh psihičnih motenj pri ljudeh.
Rafinerij29 opozarja, da je bil odmerek, uporabljen v študiji, pri štirih gramih veliko večji od odmerka, značilnega za energijsko pijačo. Na primer, en Red Bull vsebuje samo en gram tavrina.
Toda, če želite izkoristiti prednosti tavrina, vam ni treba zagnati energijskih napitkov. Taurin je pravzaprav aminokislina, ki pomaga vzdrževati nevrološki razvoj, uravnavati raven mineralov in vode v krvi ter vam nuditi antioksidante - in jo je mogoče dobiti iz različnih živil.
Taurin lahko najdete v nič od mesa do ribe, lahko pa ga jemljete tudi kot dodatek do 3000 miligramov. Torej še vedno lahko pridobite malo tavrinskega povečanja, ne da bi morali zaužiti vse druge dodatke, ki jih najdemo v energijski pijači.
Kaj misliš?
Ali pijete energijske pijače? Ali ste kdaj vzeli dodatek za taurin? Si kdaj doživel psihozo? Kako se spopasti?
