Anemija lahko povzroči rane okoli ust, kot tudi nežnost in suhost v ustih, jezika in grlu. Anemija pomanjkanja železa se pojavi, če ni dovolj železa, da se oblikuje dovolj zdravih rdečih krvnih celic ali eritrocitov. Ko se število rdečih krvnih celic telesa pade, se kisik prenaša v celico telesa, kar povzroča utrujenost, šibkost in druge simptome. Obstaja več vrst anemije, ki jih lahko povzročijo nizke ravni hranil, kot so vitamin B-12 in folna kislina. MayoClinic.com ugotavlja, da je anemija pomanjkanja železa najpogostejši tip. Obstaja več načinov za zdravljenje te vrste anemije.
Korak 1
Posvetujte se z zdravnikom za primarno zdravniško pomoč o ranah okoli ust, ki jih doživljate. Razpravljajte o vseh drugih simptomih, kot so utrujenost, težko dihanje, glavoboli in bolecin jezik. Pridobite diagnozo s fizičnim pregledom zdravnika, ki lahko vključuje tudi preiskavo krvi. Pogovorite o zdravljenju z zdravnikom.
2. korak
Vzemite nadomestke brez železa, da preprečite železno-pomanjkljivo anemijo. To bo zdravilo za anemijo in njegove simptome. Če je priporočljivo, da jemljete tablete železove sulfatne železa na recept, priporočamo zdravnik. Dodatki za železo morajo učinkovito zdraviti anemijo, če ni drugih razlogov za izgubo krvi, kot je težka menstrualna krvavitev. Tablete vzemite s hrano, da preprečite draženje želodca; pri nekaterih posameznikih je morda potrebna intramuskularna injekcija železa.
3. korak
Pogovorite se s svojim zdravnikom ali dietetikom o prehrani uravnotežene prehrane z ustreznimi viri železa. Načrtujte obroke, ki vsebujejo dobre vire železa, kot so kruh, žitarice, jajca, listnate zelene vrtnine, fižol, suho sadje, lupinarji, jetra in goveje meso, kot priporoča Nacionalni inštitut za zdravje.
4. korak
Vzemite dodatke vitamina C in jedite živila, ki so v tem hranilu visoka. Vitamin C olajša absorpcijo železa v telesu in nizke ravni lahko povzročijo nezadostne količine železa, ki se absorbira. Dodajte hrano, bogato z vitaminom C, kot so agrumi, kale, paprike in kivi na dieto.
5. korak
Če se pojavi simptom anemije, se posvetujte z zdravnikom. Morda boste potrebovali železo več mesecev ali več, da bi dopolnili ustrezne zaloge tega hranila. Vendar, če se simptomi ne zmanjšajo, je lahko vzrok za druge razloge, kot so Crohnova bolezen, celiakija ali sindrom razdražljivega črevesa, ki vpliva na absorpcijo hranil. Zapišite vse simptome in se pogovorite z zdravnikom.
Stvari, ki jih potrebujete
- Pregled pri zdravniku
- Krvni test
- Železni dodatki
- Dodatek vitamina C
- Vodnik po menijih z bogato železo
Nasveti
- Vzemite železove dodatke dve uri pred ali štiri ure po jemanju antacidov, kar lahko moti absorpcijo železa v prebavnem traktu.
Opozorila
- Dodatki iz železa lahko povzročijo, da blato postane črn in povzroči zaprtje ali drisko. Zdravnik vam bo morda priporočil mehčalo, medtem ko ste na železnih dodatkih. Nacionalni inštitut za zdravje nosečnicam svetuje, naj v času nosečnosti sprejmejo železove dodatke
