Če se težko usposabljate in poskušate čim bolj povečati svoje treninge, morate svojo shemo podpirati s pravilno prehrano. Izopirni praški in pijače zagotavljajo beljakovine in druga osnovna hranila za vaše mišice, zato je vredno razmisliti, ali vaša prehrana ni primerna za vaše usposabljanje. Športna prehrana lahko izboljša le trden program usposabljanja, najboljši način za povečanje moči in mišične mase pa je vadba.
pregled izdelka
Izopore brez ogljikovih hidratov, izvirne in višje kalorične pijače, pripravljene za pijačo, prihajajo v sadne okuse in Isopure prav tako pripravlja pijače zelenega in črnega čajevca. Sorte Isopure prahu vključujejo brez ogljikovih hidratov, nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, visoko vsebnostjo beljakovin in visoko kalorično. Pridelujejo sadne okuse in sladke okuse, kot so čokoladni čip iz mete, nizozemska čokolada in kremasta vanilija. Lahko jih pomešate z vodo ali vašo najljubšo pijačo ali jih dodate v ovseno kašo. Smoothies prihajajo v jagodičjasti šipek, oranžna breskva in oranžna jagodičja.
Rast in vzdrževanje
Vsaka porcija izopurnih pijač, praškov in peciva zagotavlja približno 20 do 50 g beljakovin, kar je bistveno hranilo za podporo mišične rasti in vzdrževanju, po Državni univerzi Iowa. Beljakovine v Isopure prihajajo iz sirotke, ki je popolna beljakovina z vsako od potrebnih aminokislin, ki jih potrebujete za prehrano. Vaše mišice so sestavljene iz beljakovin, ki jih vaše sintetizira iz aminokislin. Vsak dan potrebuje povprečna odrasla oseba 0,4 g proteina na telesno maso na telesno maso, športniki za treninge moči pa lahko potrebujejo kar 0,8 g na dan.
Obnavljanje mišic
Isopure lahko pospeši mišično ozdravitev, tako da bodo vaše mišice pripravljene na vaš naslednji trening. Nuditi morate mišice s hranili, da bi popravili mišice in dopolnili svojo dobavo glikogena ali mišičnega goriva po vadbi. Po 1 uri po 2 urah po končanem treningu poskusite dobiti nekaj beljakovin in ogljikovih hidratov, po Državni univerzi Iowa. Vsi izdelki Isopure zagotavljajo beljakovine, nekateri, kot je Isopure Endurance, so dober vir ogljikovih hidratov. Isopure je primeren tako, da ga lahko imate blizu pri delu.
Proizvodnja energije
Vaše mišice potrebujejo energijo za izvajanje vadbe, in Isopure pijače in praški zagotavljajo približno 160 do 330 kalorij na serviranje. Za pretvorbo kalorij iz proteinov in ogljikovih hidratov v energijo, vaše mišice potrebujejo določene vitamine in minerale za metabolizem in krčenje mišic, kot so magnezij B vitamini, kalcij in elektroliti, natrij in kalij. Isopure ne sme nadomestiti uravnotežene prehrane, zato je pomembno, da spremljate vnos, da preprečite neželeno povečanje telesne mase zaradi pitja preveč kalorij.
