Ko se vaš trebuh razširi, se koža razteza, da sprejme novega otroka. Temne črte se pogosto razvijejo kot odziv na tlak in se imenujejo "strije". Ni mogoče predvideti, ali boste prejeli strije, čeprav je bolj verjetno, da boste na koži razvili te roza, vijolične ali rjave črte, če imate družinsko zgodovino. Medtem ko morda ne boste mogli popolnoma izogniti grozljive znamke, lahko nekateri vitamini pomagajo zmanjšati pojav strij.
Vitamin A
Derivat vitamina A, imenovan tretinoin ali retin-A, je lahko eden od najučinkovitejših načinov za zmanjšanje pojavov strij, v skladu z MayoClinic.com. Kreme in losjoni, izdelani s to sestavino, so na voljo brez recepta in lahko dobite recept za močnejše različice vašega dermatologa. Zdravilo Tretinoin najbolje deluje na novih strij manj kot šest tednov, kar povzroča velik problem, ko ste noseči. Kemikalija nikoli ne smete uporabljati v nobeni obliki, dokler še vedno nosite otroka. Pomaga pri ponovni izgradnji kolagena in ima lahko majhen učinek na starejše strije. Dobri viri prehranskega vitamina A vključujejo večino sadja in zelenjave ter vam pomagajo vzdrževati učinkovito proizvodnjo kolagena, da preprečite težke strije.
Vitamin K
Čeprav nacionalni inštituti za zdravje poročajo, da ni dovolj dokazov za podporo uporabe vitamina K za strije, bolnišnice redno uporabljajo kreme vitamina K, da zmanjšajo podplutbe in pospešijo celjenje kože po operaciji. V vaši prehrani dobite vitamin K iz listnate zelene, glasovne zelenjave, kot so brokoli, brstični ohrovt in kale. Ko iščete kremo, ki se po vaši dostavi pokaže na strij, se odločite za izdelke, ki vsebujejo vitamin K1, manj toksično in močnejšo različico dodatka.
Vitamin C
Skrb za kožo med nosečnostjo je prav tako pomembna, kot je v drugih časih v vašem življenju. Najučinkovitejši način, da zagotovite, da je vaša koža zdravo, je, da celotno telo ohranite zdravo s uravnoteženo prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo, ki zagotavlja zadosten delež vitamina C. Citrusi, korenje in mleko so dober vir vitamina C, ki lahko vodijo do gladkega , koža brez raztezanja.
Vitamin E
Mnogi proizvajalci losjona tout njihove izdelke, ki vsebujejo vitamin E kot učinkovito sredstvo za osvoboditev strij, medtem ko ste noseči. Kreme lahko kožo počutijo bolj gladke in napihnejo, a verjetno bodo imele malo učinka na strije. Druge sestavine, ki jih boste pogosto našli skupaj z dodatki E, so kakavovo maslo in aloe, ki nista škodljivi za uporabo med nosečnostjo.
