Perfect Pullup je kos domače opreme za vadbo, ki vam pomaga okrepiti zgornji del telesa in jedro s pomočjo vlečnic in bradavic. Perfect Pullup ima vrtljive ročice, ki pritegnejo več mišic in zmanjšajo bolečine v sklepih, trdi Perfect Fitness, ustvarjalci Perfect Pullupa. Ima tudi nastavljive vrtljive roke, ki omogočajo tri vadbene položaje, zaradi česar je ta oprema bolj vsestranska od običajne potegalke.
Korak 1
Izmerite vrata, da se prepričate, da je širok med 27 in 37 cm. Če vaš želeni vrat ni pravilna velikost, uporabite še eno vrata.
2. korak
Postavite J-nosilec na vrhu okvirja vrat in označite lokacijo dveh lukenj za vrtanje. Pravi položaj za J-nosilce je na strani vratnega okvirja, ki je na nasprotni strani vrat. Odstranite nosilec in vrtajte dve luknji z 4-milimetrskim svedrom. Postavite J-nosilec nazaj na svoje mesto in namestite vijake s Philipsovim izvijačem. Ponovite na drugi strani.
3. korak
Postavite prvi bočni pest 13 1/4 palcev pod J-nosilec. Označite dve luknji, ki jih je treba vrtati, odstranite vrtišče in izvrtajte luknje z 4-milimetrskim svedrom. Vrtljivo potisnite nazaj v položaj in namestite vijake s Philipsovim izvijačem. Ponovite na drugi strani.
4. korak
Vstavite dve cevi Swing Arm v straneh cevi Pullup. Potem namestite Swing Arms na stranske vrtce tako, da obdajajo velike luknje na Swing Arms s kromovo glavo stranskih vrtišč.
5. korak
Zavrtite nihajoče roke in jih pritrdite na J-nosilce. Prepričajte se, da je cev Pullup v središču in nato privijte dva črna vijaka s šestkotnim ključem. Ne privijte kromiranih vijakov.
6. korak
Preizkusite svoj Perfect Pullup s postopnim polaganjem vaše polne teže v bar. Nato zavrtite ročice za zamenjavo in preverite stranske vrtišča. Preverite stabilnost vratnega okvirja. Če Perfect Pullup ni stabilen, ga ne uporabljajte. Odstranite opremo in jo namestite na drugem vratu.
Stvari, ki jih potrebujete
- Pen ali svinčnik
- Merilni trak
- Vrtajte s 4mm svedrom
- Philips izvijač za glavo
Nasveti
- Če želite pravilno namestiti J-nosilce, uporabite nosilec, ki je na levi strani oblikovan kot črka "J". Večina okvirjev vrat znaša približno 6 čevljev, visok 8 cm. Če je vaš vratni okvir višji, pritrdite J-nosilce, ki so visoki vsaj 6 čevljev 8 cm.
Opozorila
- Po namestitvi Perfect Pullup preverite, ali je pravilno nameščena. Ne uporabljajte ga, če se nosilci počutijo ohlapne ali pa je okvir vrat slab. Ne uporabljajte Perfect Pullupa, če tehtate več kot 300 kg. To lahko povzroči poškodbo ali lahko poškoduje vrata.
