Obstaja več razlogov, zakaj so vaše oči lahko puffy in rdeče. Ampak, če sumite, da je težava povezana s hrano, je morda alergija, kar pomeni, da je lahko hrana vzrok težave z očmi. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da boste lažje prepoznali specifičen vzrok napihnjenih, rdečih oči in kako najbolje ravnati z njim.
Skupni prehranski alergeni
Če so vaše oči rdeče in napihnjene zaradi hrane, je lahko ena izmed osmih najpogostejših alergenov za hrano: arašide, drevesne oreške, ribe, školjke, mleko, soja, jajca in pšenico. V skladu z Food Allergy Research in izobraževanjem ti osem živil predstavljajo 90 odstotkov vseh alergij na hrano. Samo zdravnik lahko diagnosticira alergijo na hrano.
Manj skupnih alergenov
Druga živila, za katera je znano, da povzročajo alergije, vključujejo seme, čokolado in začimbe. Surovo sadje in zelenjava so lahko vir cvetnega prahu, v skladu s člankom iz leta 2013, objavljenim v današnjem diete, ki lahko povzroči reakcijo, ki vpliva na oko. V resnici lahko vsako živilo povzroči alergijsko reakcijo, v skladu z Food Allergy Research and Education.
Nasveti za prepoznavanje hrane
Sledenje, kaj jeste in kako vpliva na vaše zdravje, vam lahko pomaga prepoznati hrano, ki lahko povzroči reakcijo. Medtem ko imate morda le rdeče in navihane oči zdaj, če je alergija na hrano, lahko pride do hujših simptom kadarkoli jeste hrana. Ko je hrana identificirana, zdravljenje vključuje popolno odstranitev hrane iz vaše prehrane, kar lahko zahteva previdno nakupovanje in označevanje branja, pa tudi previdnost pri prehrani.
Sol in Puffy oči
Čeprav manj verjetno povzroča pordelost oči, preveč natrija v vaši prehrani povzroča zadrževanje tekočin, kar lahko povzroči vnetje oči. Omejevanje vnosa slane hrane in pitja več vode lahko pomaga zmanjšati vnetje oči. V idealnem primeru morate glede na Wellness Corner omejiti dnevni vnos natrija na 2.200 miligramov ali manj. Začnete lahko tako, da ne dodate dodatne soli v hrano in se izogibate predelanim živilom, kot so hitra hrana, deli mesa, zamrznjena hrana in slana hrana za prigrizke.
