Izraz metabolizem se skupaj nanaša na procese v vašem telesu, ki delujejo tako, da pretvarjajo ali uporabljajo energijo, v skladu z MedlinePlus. Metabolične funkcije vključujejo krvni obtok, dihanje, nadzorovanje telesne temperature, krčenje mišic in prebavo hrane in hranil. Če metabolni procesi, ki uporabljajo porabljeno energijo, delujejo višje kot običajno, se domneva, da lahko to pomaga pri izgubi teže. Zato so na voljo različne prehrambene tablete, ki trdijo, da povečajo metabolizem.
Vrste
Številne prehrambene tablete, ki trdijo, da povečajo vašo stopnjo metabolizma - in zato kalorije, ki jih je vaše telo peklo - je v Združenih državah na voljo na tržišču. Po poročilu na MayoClinic.com, sestavine nekaterih teh tablet tablete grenke pomaranče, krom in zeleni čaj. Ker prehrana tabletke na splošno ne ureja ameriška uprava za hrano in zdravila, je težko oceniti funkcijo ali varnost teh izdelkov. Država sladkor, znan tudi kot srce, se šteje za nevarnega in ga je prepovedala FDA.
Funkcija
Zdravilne prehrane, ki povečujejo presnovo, običajno delujejo tako, da vsebujejo stimulativne snovi - kot so kofein ali ekstrakt zelenega čaja - ali snovi, za katere se domneva, da imajo učinek, podoben stimulansu. MayoClinic.com poroča, da so druge sestavine v prehrambenih tabletah brez recepta, kot je grenka pomaranča, izbrane za svoje verjetne učinke, ki spodbujajo vaš metabolizem. Stimulanti običajno delujejo, da pospešijo prebavo hrane, pa tudi vaše dihanje in srčni utrip.
Teorije / Špekulacije
Dietitian Katherine Zeratsky, N.D., poroča, da čeprav je splošno prepričano, da lahko stimulansi, kot je kofein, povečajo metabolizem in s tem pomagajo pri izgubi teže, ni dokazov, ki bi to lahko dokazali. Nekatere študije kažejo na možno povezavo med porabo kofeina in rahlo povečano izgubo teže, vendar so mnoge od teh študij slabe kakovosti ali pa se izvajajo na živalih in ne na ljudeh.
Strokovni vpogled
Poročilo v publikaciji »Journal of General Internal Medicine« iz marca 2009 razpravlja o možnih škodljivih učinkih tablet, ki temeljijo na amfetaminih, uvoženih v ZDA iz Brazilije. Dietne tablete, ki temeljijo na amfetaminih, so bile v ZDA prosto dostopne, vendar so bile zaradi negativnih učinkov na zdravje prepovedane. V tej študiji je bilo ugotovljeno, da pri dveh bolnikih, ki uporabljajo uvožene prehrane, obstajajo simptomi, ki jih povzroča vsebnost stimulansa za prehranske tablete. Ti simptomi so vključevali bolečine v prsnem košu, palpitacije, nespečnost in glavobole.
Opozorilo
Po mnenju MayoClinic.com lahko stimulansi, namenjeni povečanju metabolizma, povzročijo druge težave, kot so anksioznost, živčnost in nespečnost. Kofein, na primer, lahko deluje tudi kot spodbujevalec apetita, kar bi lahko negativno vplivalo na izgubo teže, dosežene s svojo začasno presnovo. Veliko stimulansov v domnevnih presnovnih prehranjevalnih tabletkah ni varno za vse in lahko poslabša obstoječe zdravstvene razmere. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom za individualno zdravniško pomoč, preden spremenite prehranske spremembe ali jemljete prehrambene tablete.
