Huda pomanjkanje vitamina B-12 lahko povzroči katastrofalne posledice v nosečnosti. To lahko poveča tveganje za splav in prezgodnji porod ali lahko povzroči napake nevralne cevi pri nerojenem otroku. Injekcije vitamina B-12 lahko zdravijo pomanjkljivost in preprečijo nastanek teh učinkov. Čeprav so te injekcije varne med nosečnostjo, se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate kakršna koli vprašanja ali skrbi.
Varnost
Vitamin B-12 nima dopustnega zgornjega vnosa. To pomeni, da verjetno ne boste imeli negativnih stranskih učinkov iz vitamina, tudi če vzamete velike količine. Zaradi tega so injekcije vitamina B-12 med nosečnostjo varne. Dejansko, če ste pomanjkljivi v vitaminu, je morda bolj tvegano, da ne dobite tega dodatnega dodatka. Če imate specifična vprašanja ali skrbi pri pridobivanju teh injekcij med nosečnostjo, se pogovorite z vašim porodničarjem.
Nujnost
Medtem ko je res, da nosečnice potrebujejo večje količine vitamina B-12 med nosečnostjo, večina dobi dovolj vitamina iz prehrane in svojega prenatalnega vitamina ter ne potrebuje dodatnih dodatkov ali injekcij. Dodatek vitamina B-12 se lahko priporoči za ženske, ki imajo zelo omejeno prehrano. Injekcije se običajno priporočajo, kadar nekdo ne more ustrezno absorbirati vitamina skozi hrano ali dodatke ali če je pomanjkljivost že prisotna. Zdrava nosečnica s povprečno prehrano lahko prepreči potrebo po dodatnih dodatkih ali injekcijah, tako da redno zagotavlja ustrezno količino vitamina.
Vitamin B-12 med nosečnostjo
Večina zdravih nosečnic mora vsak dan dobiti vsaj 2,6 mcg vitamina B-12. Glede na to, da številni prenatalni vitamini vsebujejo od 2,2 do 12 mcg vitamina B-12, lahko po kliniki Clevelanda morda izpolnjujete večino ali vse vaše potrebe po vitaminu B-12 tako, da preprosto zapomnete, da vzamete svoj prenatalni vitamin. Vendar je zdrava prehrana tudi pomembna. Vire hrane vitamina B-12 vključujejo šarenke, sockeye losos, jetra, školjke in alkoholizirane žitarice. Če se borite za dovolj vitamina B-12 ali če imate zdravstveno stanje, ki lahko moti absorpcijo vitamina, se posvetujte s svojim zdravnikom o drugih načinih, kako preprečiti pomanjkanje.
Opozorilo
Mnoge ženske so slišale pomembnost folne kisline med poskusom zanositve in med nosečnostjo. Medtem ko je res, da lahko folna kislina prepreči nekatere napake pri porodu, lahko tudi veliki odmerki folne kisline prikrijejo pomanjkanje vitamina B-12. Pogovorite se z zdravnikom, če jemljete velike odmerke folne kisline in imate dejavnike tveganja za pomanjkanje vitamina B-12. Priporoča krvno delo, da ugotovi, ali ste pomanjkljivi in potrebujete injekcije vitamina B-12.
