Kundalini joga je mešanica premikajočih se postavk, zvokov in tehnik dihanja, ki učencem uči, kako se povezati z njihovim božanskim ali višjim. Kot koristen, kot je ta stil joge, je lahko tudi intenzivno doživetje z negativnimi posledicami.
Zmaj energije
Del Kundalini se osredotoča na prebujanje energije Kundalini, ki umetniki metaforično predstavljajo kot zvit kača na dnu hrbtenice. Kundalini uporablja posebne kombinacije poz poslušanja, skandiranja, meditacije in dihalnih tehnik, s katerimi se raztopijo blokade v telesu, duhu in duhu. Prebujenje energije Kundalini naj bi bila pozitivna izkušnja, vendar nekateri učenci menijo, da se morajo najprej spoprijeti z osebnimi težavami, težavami in bolečino, preden so pripravljeni sprejeti svoje resnične jaza.
Prebujenje
Študenti imajo lahko eno ali več prestižnih izkušenj s Kundalini skozi njihovo življenjsko dobo. Manjše ali manj dramatične prebujenja se lahko pojavijo tudi pri sprostitvi posameznih blokad. Ne pozabite, da je vaj, čeprav je namenjeno ustvarjanju izkušenj s prebujanjem, končni cilj Kundalini, da živi bolj zadovoljivo in srečno življenje, ki temelji na vaši povezavi z božjo naravo vesolja. Vadba Kundalini z edinim namenom pridobitve mistične izkušnje lahko prispeva k negativnim občutkom nezadovoljstva in depresije ali pa ustvarja negativne učinke.
Fizične manifestacije
Kot pri vsaki vadbi lahko pozicije Kundalini povzročijo poškodbo, če se ne izvajajo pravilno. Pred treniranjem svojega inštruktorja joge vedno obvestite o vseh telesnih poškodbah ali pogojih. Uresničevanje vaše resnične narave in povezave z vesoljem bi moralo biti čudovito doživetje, vendar nekateri yogiji poročajo o negativnih fizičnih občutkih, vključno s tresenjem, omotico, slabostjo, glavoboli in splošno zmedenostjo. Pogosto poročajo o občutkih, primerljivih s šokom ali električno energijo skozi telo.
Kundalini in Psiha
Po prebujanju Kundalini se lahko pojavi širok spekter duševnih, čustvenih in duhovnih izkušenj. Lahko bi doživljali vizije ali halucinacije, depresijo, živčne okvare, jokanje ali celo samomorilne misli. Če imate kaj negativnega ali občutite, da bi se lahko poškodoval sami ali drugi, ga prijavite inštruktorju in zdravniku.
Vodeno potovanje
"Joga Journal", ki prispeva pisateljica Nora Isaacs, navaja raziskave psihoterapevta Stuarta Sovatskega, ki močno priporoča, da iščete strokovno vodstvo, če želite prebuditi svoj Kundalini. Poiščite pooblaščenega inštruktorja Kundalini, preden začnete sami vaditi. Potrjujte, da bi lahko negativna čustva ali občutki površino. Kundalini.org pravi, da so postopki učenja postopno najvarnejši način za vadbo.
