Če ste oblečili zapestnico proti navzej za boj proti morski bolezni ali pritisnili spodnjo stran zapestja, da bi ublažili jutranjo bolezen, ste uporabili starodavno kitajsko medicinsko prakso, imenovano akupresura. Ta tlačna točka lahko imenuje tudi Nuiguan ali Inner Gate v tradicionalni kitajski medicini (TCM) ali manj romantično-P6 ali Pericardium 6, zato lahko ta tlak pomaga diskretno in učinkovito razbremeniti navzejo.
Teorija
Vaše telo je sestavljeno iz mreže energetskih kanalov, imenovane tudi "meridiani", ki iz vitalne življenjske sile, ali "qi", iz hrane, zraka in vašega okolja na splošno, v skladu z Iona Teeguarden, Jin Shin Do akupunkturistom in soavtor "Celoten vodnik za akupresuro." Ko se qi giblje gladko, lahko enostavno vzdržujete zdravstveno stanje. Ko se qi blokira, pogosto zaradi stresa, spremembe ali poškodb, lahko pride do simptomov, kot je navzea.
Kako deluje
Ko pritisnete točko akupresure, sproščate fizično napetost v mišicah in omogočite pretok krvi, ugotavlja Susan Lark, strokovnjak za zdravje žensk in preventive medicine ter avtorica "Dr. Susan Larkova odločitev Estrogenove odločitve o samopomoči. «Na bolj subtilni ravni Lark ugotavlja, da se qi začne prosto pretakati, kar omogoča telesu in duhu, da se vrne v stanje ravnovesja. Eden od načinov razmišljanja o točki akupresure je ventil, ki sedi na energetski črti. Masiranje točke odpira ventil, sprosti kakršnokoli stagnacijo v črti in omogoči ponovitev qi.
Raziskave
Masaža tlačne točke na notranjih vratih se je v kliničnih preskušanjih izkazala za zelo učinkovito v boju proti navzeji. V pregledu leta 2009, ki je bil objavljen v raziskavi in zdravljenju raka dojke, je Li-Fen Chao in sodelavci na School of Nursing na Univerzi Chang Gung na Tajvanu preučevali učinke stimulacije akupunkture na škodljive učinke zdravljenja raka dojke. Ugotovili so, da je manipulacija notranjih vrat olajšala slabost in bruhanje po kemoterapiji, še posebej pa tistim bolnikom, ki so bili zelo pomanjkljivi.
Lokacija
Poiščite notranjo vrata na sebi, tako da obrnete dlan ene roke na obraz. Poiščite gube na zapestju, ki sedi najbližje dlani. Merite tri širine prstov navzdol od gube. Trdno pritisnite med dvema zapestnima kostoma, da po občutku Acupressure Online počutite nežne točke Notranja vrata. Ker so lahko točke precej majhne, boste morda morali uporabiti kazalec ali srednji prst, ne pa palec, da bi pritisnili točko. Za manipulacijo s točko lahko uporabite tudi konec svinčnika. Za lajšanje navzee pritisnite in zadržite točko tri minute ali več na vsakem zapestju, začenši s strani, ki je manj boleča.
Premisleki
Čeprav točka Inner Gate deluje dobro za začasno zmanjšanje navzee, bi verodostojno zdravljenje s TCM vključevalo manipulacijo več kot eno točko, ugotavlja Pamela Weiss, akupunkturist in profesor na oddelku za zdravstveno nego na kolegiju Augsburg v Minneapolisu. V svojem poglavju o akupresuri v knjigi "Dopolnilne / alternativne terapije v zdravstveni negi", Weiss trdi, da navzea ponavadi odraža neravnovesje na globoki notranji ravni. Vsaka od številnih morebitnih osnovnih težav lahko povzroči slabost. Če želite popolnoma odpraviti slabost, poiščite nasvet strokovnjaka TCM.
