Kokice se pogosto napišejo kot malo kalorično prigrizek, ki vas napolni, preden lahko jeste preveč. Čeprav dodajte nekaj, kot je na primer olje za popping ali aromo, in včasih povečate število kalorij.
Kalorije
Navadna kokica, popraščena brez olja ali kakšnih arom, ima lahko kar 30 kalorij v 1 skodelici. Dodajte olje za popping, celo oljčno olje, in povečate število kalorij zaradi maščobe, ki je pritrjena na jedrca. Predfilirana kokica je lahko še posebej visoka v kalorij. Na primer, eno kokosovo olje z enim blagovno znamko z okusom masla z okusom kokosa ima 190 kalorij v 2 skodelicah.
Enake kalorije
Maščobe imajo enako količino kalorij, če so v trdni ali tekoči obliki. Na splošno je 120 kalorij na 1 žlico, v skladu s Clemson Cooperative Extension. Tip maščobe je tisto, kar se spreminja, ko spremenite kuhinjsko olje ali maščobno aromo, uporabljeno pri kokcih. Oljčno olje je večinoma enkrat nenasičene maščobe, ki lahko ugodno vpliva na raven holesterola, medtem ko je maslo pol nasičene maščobe.
Koristi
Visoka vsebnost maščobnega olja v oljčnem olju pomeni, če jo namesto drugega olja ali masla uporabite za popcorn in okusite kokice, zmanjšate količino kalorij, ki jih dobite od nasičenih maščob. Vaš skupni vnos kalorij se razlikuje le, če spremenite količino olja, ki ga uporabljate.
