Starbucks frappuccinos so hladne napitke s kavo, ki so zmešane z ledom, mlekom in karamelno omako in so preliti s stepeno smetano. Podatki o hranilni vrednosti za frappuccino karamelov se zelo razlikujejo glede na velikost pijače in način prilagajanja pijače. Razumevanje, kako lahko velikost in vrsta mleka, ki ga dobite v karamelnem frappuccinu, precej pomaga pri preprečevanju neželenih kalorij.
Karamel Frappuccino s Whipom
Ventil, 24 oz. karamel frappuccino s smetano kremo na vrhu ima 490 kalorij s 150 kalorijami iz maščobe. Pijača vsebuje tudi 16 gramov maščobe, kar je približno 25 odstotkov dnevnega vnosa maščobe za prehrano z 2.000 kalorijami. Poleg tega pijača vsebuje tudi 10 gramov nasičenih maščob, kar je 50 odstotkov dnevnega vnosa nasičenih maščob. In še 60 miligramov holesterola, 290 miligramov natrija, 79 gramov ogljikovih hidratov, 77 gramov sladkorja in 6 gramov beljakovin, pa tudi v venti pijači.
Zmanjšanje maščobe v mleku
Normalne karamelne frapuccinos prihajajo s polnim mlekom, vendar se lahko prilagajajo kateremu koli želenem mleku, kar lahko prihranite pri vnosu kalorij in vsebnosti maščob. Zmanjšanje na mleko brez maščob namesto polnega mleka znižuje pijačo s 490 kalorij na 450 kalorij in od 16 gramov maščobe do 12 gramov maščobe. Dodajanje soomila namesto cele milje zmanjša pijačo na 470 kalorij in zmanjša maščobo na 14 gramov. Poleg tega, soymilk dodaja nekaj vlaknin v pijačo, da polno mleko ne.
Svetlobni karamelni frappuccinos
Starbucks ponuja tudi lahke karamelne frappuccinos, ki pomaga pri zmanjševanju kalorij in maščob z uporabo mleka brez maščob in ne dodajajo kremo k piju. Visoki karamelni lahki frappuccino vsebuje le 140 kalorij in 1 gram maščobe. To je v primerjavi z 290 kalorijami in 11 grami maščobe v običajnem visokem karamelnem frappuccinu.
Cut kalorične možnosti
Morda je najpreprostejši način, da se izognete kalorijam pri Starbucksu, da zmanjšate pijačo od venti do visokega. Visoki frappuccinos so približno polovica velikosti venti frappuccinos, kar pomeni, da imajo približno polovico maščob in kalorij. Poleg tega pridobivanje frappuccina brez stepene smetane zmanjša vsebnost maščobe za več kot polovico na samo 7 gramov na pijačo velikosti venti.
