Raziskave kažejo, da pitje preveč vina povečuje vaš krvni tlak. Po začasnem povišanju krvnega tlaka sproži zvišan krvni pritisk, po mnenju klinike Mayo, vendar lahko večkrat pijete preveč, lahko dolgo časa podaljšate krvni tlak. Po drugi strani pa nekatere študije kažejo, da vino ščiti pred boleznijo srca. Ključ je piti pravo količino.
Krvni pritisk
American Heart Association, ali AHA, opisuje krvni tlak kot merjenje sile, ki potuje navzven na stene arterije. Ko vaše srce utripa, ustvarja pritisk, ki s svojimi arterijami potuje skozi organe, ki potrebujejo kisik za preživetje. Če je ta pritisk prevelik, se vaše arterije raztezajo po zdravih mejah, v skladu z AHA. To lahko privede do srčnega napada, kapi, odpovedi ledvic in drugih resnih zdravstvenih težav. AHA kaže, da je eden od treh Američanov visok krvni tlak.
Učinek
Medtem ko kliniko Mayo poroča, da ima več kot tri pijače na eni seji, lahko začasno zviša krvni tlak, AHA kaže, da pijače vino ne škodujejo srcu, če ne pijete preveč. V eni veliki študiji so moški, ki so pili 300 do 499 mililitrov vina ali drugega alkohola na teden, merili krvni tlak več točk, kot jih ne pijejo; pijača je več povzročila, da se je njihov krvni tlak povečal še višje. Pitje 300 mililitrov ali več na teden je povzročilo zvišanje krvnega tlaka pri ženskah, vendar ne toliko kot pri moških. AHA ugotavlja, da številne študije kažejo, da pitje alkohola, zlasti rdečega vina, zmanjša tveganje smrti zaradi bolezni srca, po možnosti zaradi vinskih antioksidantov.
Priporočila
AHA priporoča, da imajo moški samo eno do dve kozarci vina na dan, ženske pa ne smejo imeti več kot enega kozarca. Kozarec vina je definiran kot 4 unč. Če ste težko pijanec, lahko zmanjšanje števila sistoličnega krvnega tlaka ali najvišjega števila v branju z dvema do štirimi točkami in vašim diastoličnim krvnim tlakom ali spodnjim številom za eno do dve točki , poroča Mayo Clinic. Normalni krvni tlak je manjši od 120 mm Hg nad 80 mm Hg. Ker vino prinaša tudi koristi za srce, obe zdravstveni organizaciji priporočata, da ga uživajo v zmernih razmerah.
Razrez nazaj
Če že imate visok krvni tlak, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, ali je varno piti vino zmerno. Spletna stran College Drinking National Institute za alkoholno zlorabo in alkoholizem ponuja naslednje nasvete za zmanjšanje porabe vina. Zapišite razloge za zmanjšanje, zabeležite omejitev, ki ste jo določili, in vodite dnevnik pitja. Ko pijete, počitek počivajte, vzemite uro odmora med pijačami, jedo hrano med pijačo in imate kozarec sode ali vode skupaj s kozarcem vina. Če je omejitev ali popolnoma ustavitev porabe vina težavna, se posvetujte s svojim zdravnikom o pomoči.
