Stres ima lahko pozitiven učinek, ko pomaga motivirati vašo ženo, da naredi kar najboljše in negativne učinke, kot je vznemirjenje, ko se počuti preobremenjena. Kronični stres je nevaren, saj posega v njeno sposobnost koncentriranja, povzroča obrabo na telesu in povzroči kronično utrujenost, po ameriškem psihološkem združenju. Gledanje vaše žene, ki je nenehno poudarjeno, je težko; in medtem ko mora prevzeti odgovornost za njena čustva in dejanja, obstajajo koraki, ki jih lahko sprejmete, da ustvarite mirno vzdušje za njo.
Korak 1
Upoštevajte, če se vaša žena zdi neobičajno mudljiva ali umaknjena. Morda postane groba ali vznemirjena nad nečim, za kar ne mislite, da je težava. Malo stvari, ki jih nikoli prej ni motilo, lahko povzročijo, da bi se ji slepila ali pripeljala do tistega, kar dojemate kot nepotrebne argumente.
2. korak
Izogibajte se ignoriranju sprememb vedenja. Če vaša žena nenadoma prične vsak večer piti drug kozarec vina ali se zdi, da se redno prepira z neugodno hrano, razmislite o možnosti, da bi lahko bila samozdravljiva, predlaga Judy Ford, licenčni klinični socialni delavec in avtor " Vsak dan ljubezen: občutljiva umetnost skrbi za vsakega drugega. "
3. korak
Upreti se potrebam, da rešite probleme vaše žene. Raje bodi sočutna in sočutna, če vprašam, če je kaj moti. Postavite roko okoli nje in poslušajte, kaj ima povedati. Ponudite svoj nasvet, če to zahteva.
4. korak
Preverite svoje ravni stresa, predlaga Ford. Stres pogosto delijo partnerji. Če ste poudarili, da je projekt na delovnem mestu, in ko prideš domov na napet način, se bo vaša žena verjetno spravila na to. Napetost se lahko pojavi v vaši komunikaciji in interakciji med seboj.
5. korak
Vprašajte vašo ženo, kaj lahko storite, da razbremenite njen stres in nato sledite svojim predlogom. To bi lahko pomenilo prevzem odgovornosti za dodatno skrb za otroke ali povečanje deleža gospodinjskih opravil. Morda potrebuje določen čas za sebe vsak dan. Naredite kar lahko, da prilagodite njene želje.
6. korak
Trdno predlagajte, da vaša žena išče strokovno pomoč, če se njene stresne ravni ne zmanjšajo z življenjskimi spremembami, kot so prejemanje dodatne pomoči okoli hiše, začetek vadbenega režima, govorjenje in spanje. V skladu z Womenshealth.gov morda obstaja osnovna težava, kot je anksioznost ali depresija.
