Presežna poraba sladkorja lahko povzroči zdravstvene težave, kot so diabetes in debelost. Če poskušate zmanjšati vnos sladkorja, je težko premagati želje in povzroči izgubo zagona pri vaših prizadevanjih. Če dopolnjujete svojo prehrano z nekaterimi zelišči in začimbami, lahko zmanjšate želje po sladkorju, da povečate možnosti za uspeh. Kljub temu se morate vedno posvetovati s svojim zdravnikom, preden začnete z zeliščnimi režimi.
Cimet
Dr. Linda Rector-Page v knjigi »Izguba telesne teže in celulitna kontrola« priporoča, da se pijačam, kot so kava in čaj, doda svež pomladanski cimet, da bi zmanjšali želje sladkorja in koristili vašemu celotnemu zdravju. Cimet spodbuja metabolizem in pomaga graditi pusto mišico, v skladu s Stephen Gullo v knjigi "Tanke zapovedi." Avtor pravi, da cimet povečuje okus, hkrati pa povečuje sitosti, da izklopi želodčne sladkorje in obnovi sladkor v krvi po presežku ogljikovi hidrati.
Klinčki
Klinčki, zlasti v povezavi s cimetom, imajo tangi, sladek okus, ki lahko pomaga uravnavati nivo sladkorja v krvi in zmanjšati želje. V knjigi Sugar Shock Connie Bennett priporoča, da v vaše solate, žitarice, zelenjavo in perutnino dodate nageljne žličke, s katerimi boste spice svoje recepte z dodatno koristjo za zmanjšanje želje po sladkorju.
Ginseng
Amy Rost v knjigi »Naravna zdravilna modrost in znanje in izkušnje« zaužije ginsenga, saj je ključna rastlina za uravnavanje ravni glukoze v krvi, pa tudi za nadzor sladkorne želje. Če ste grozno potrebovali sladkor, lahko namočite kos ginsenga v medu, da zagotovite minimalno količino sladkosti, avtor ugotavlja.
Licorice
Rektor-stran pravi, da je koren sladkega korena sladek dodatek k pijačam, ki lahko spodbujajo znižanje sladkorja, medtem ko ponujajo rahlo sladek okus. Za maksimalno stabilizacijo sladkorja združite ginsenga in sladkega korena v vroči vodi.
