Poškodovani prsti so pogoste poškodbe nogometašev, ki stalno nalagajo noge na noge. Čeprav zlomljeni prsti običajno zdravijo, jih je treba ustrezno zdraviti. Če se to zgodi, se lahko nogometaši ponavadi vrnejo v igro v roku dveh do šest tednov.
Broken Toe
Črtasti prst se pojavi, ko je ena od vaših prstnih kosti, znana kot falangi, zlomi. Obstajajo dve vrsti zlomov kosti: travmatični in stresni. Traumatični zlomi so posledica neposrednega udara ali udarca, kot je padanje nekaj na nogo ali stožčanje prstov. Stresni zlomi so majhni prelomi telesa, ki se razvijejo od ponavljajočega se stresa na kost. Odvisno od vrste zloma, ki jo boli, lahko simptomi vključujejo bolečino pri hoji in / ali počitku, otekanju, podplutbam in pokritem ali nenormalnem videzu prstov.
Zdravljenje
Po kliniki Mayo je treba zdrobljen prst imobilizirati, da se njegovi konci vrnejo skupaj. Imobilizacijo lahko izvedemo na več načinov. Buddy posnemanje, v katerem je vaš skrajšan prst tapiran na sosednji toe, se običajno izvaja na manjši prsti. Zdravnik vam bo morda dal tudi čevelj s trdim dnom, ki vam bo preprečil upogibanje prstov. Če delčki prstov ne ostanejo skupaj, boste morda morali nositi odlitke. Bolečine iz lomljenega prsta običajno lahko razbremenite z zdravili brez recepta. S hujšimi odmori vam lahko zdravnik predpiše močnejše zdravilo.
Prognoza
Večina zdrobljenih prstov ozdravi, glede na kliniko Mayo. Trak, čevelj ali ulitek je običajno potreben za 2 do 4 tedne. Nogometni igralci so dovzetni za obe vrsti zlomov prsta zaradi višine pritiska na noge in verjetnosti, da bi dobili kick ali stopil na. Zaradi tega si želite zagotoviti, da se kost popolnoma pozdravi, preden se vrnete v igro. Za popolno zacelitev kosti lahko traja do šest tednov. Preden se predvajate, dovolite zdravniku dovoljenje.
Preprečevanje
Večina zdrobljenih prstov ni mogoče preprečiti. Vendar pa se občasno, še posebej s stresnimi zlomi, lahko sprejmejo ukrepi za zmanjšanje tveganja trpljenja zdrobljenega prsta. Za predjed, nosite udobne, ustrezno prilegajoče čevlje ali čepe. Vaša obutev mora imeti oblazinjenje in podporo. Povečajte količino vadbe in postopajte postopoma. To vam bo pomagalo pri preprečevanju prevelikega stresa na kosteh, preden so dovolj močne, da ga lahko rešite.
