Kljub potencialnim negativnim učinkom na zdravje, zmerno pitje kave ne pomeni, da bi povečalo tveganje za nastanek bolezni srca, pojasnjuje Harvard School of Public Health. Kava je bila povezana z blagim povišanjem ravni holesterola, ki bi lahko vplivala na vaš obtok. Vendar študija, objavljena v izdaji "Circulation" iz leta 2009, je pokazala, da dolgoročna poraba kave ni neposredno povečala tveganja možganske kapi. Dokazi iz študije kažejo, da lahko poraba kave dejansko zmanjša tveganje za možgansko kap.
Promet
Vaše srce je mišica, ki je odgovorna za kroženje krvi skozi telo. Stopnja in pritisk, na katerega srce črpal krvjo skozi krvne žile, vplivajo na vaše splošno zdravje. Vadba najmanj 30 minut na dan in prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo, vendar nizka vsebnost nasičenih maščob in holesterola, bo pripomogla k zdravju srca. Kava vsebuje kofein, ki povzroča zvišanje srčnega utripa, ugotavlja MedlinePlus, služba nacionalnega zavoda za zdravje. Vendar to postane problematično le, če poraba kave doseže ali presega 80 unč na dan. Pijačo približno 24 unč kave dnevno se šteje za povprečno do zmerno in ni bilo povezano s povzročanjem dolgotrajne škode za vaš obtok.
Tveganje za možgansko kap
Študija, prikazana v izdaji "Circulation" iz leta 2009, kaže, da je poraba kave zmanjšala tveganje kapi pri ženskah brez zgodovine možganske kapi, koronarne srčne bolezni, diabetesa ali raka. Vendar pa je študija tudi poudarila, da so dejavniki, kot so starost, kajenje, indeks telesne mase, raven telesne aktivnosti in prehrana vplivali tudi na promet in tveganje možganske kapi. Več raziskav je potrebno ugotoviti, ali ima kava enak učinek na moške.
Višji krvni tlak
Pijača kave je povzročila zvišanje krvnega tlaka pri neobičajnih pijačah kave, v skladu s študijo, objavljeno v izdaji "Circulation" iz leta 2001. Študija je tudi pokazala, da kava ni povzročila zvišanja krvnega tlaka navadnih pivcev kave. Ker pa so rezultati pokazali tudi, da je kofeber brez kofeina povzročil zvišanje krvnega tlaka neobičajnih alkoholnih pijač, morajo biti kavni deli, ki niso kofein, odgovorni tudi za vpliv na srčno-žilni sistem in kroženje. Nadaljnje raziskave so potrebne, da ugotovimo, kateri drugi dejavniki in snovi v kavi povzročajo zvišanje krvnega tlaka.
Zvišuje pretok možganske krvi
Rezultati študije, objavljene v izdaji "Humane Brain Mapping" iz leta 2009, kažejo, da je poraba v povprečju 950 miligramov kofeina dnevno zmanjšala pretok možganov v krvi za približno 27 odstotkov. To pomeni, da pijte velike količine kave, ki lahko dolgoročno ovirajo krvni obtok v možganih. Potrebno je več raziskav, da bi ugotovili, kateri drugi dejavniki so vključeni, in vse možne načine za zmanjšanje tega učinka.
