Vitamin D-3 je oblika vitamina D, znana kot holekalciferol. Če porabite preveč vitamina D-3 s pomočjo dodatkov skozi čas, se lahko v krvi razvijejo visoke ravni kalcija. Čeprav to ne vodi neposredno v vrtoglavico, lahko hiperkalciemija povzroči dehidracijo, kar povzroča omotico. Če ste nedavno začeli jemati D-3 in imate vrtoglavico, verjetno ni posledica hiperkalciemije. Če imate težave z omotico, poiščite zdravniško pomoč. Preden začnete jemati dodatke vitamina D-3, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Vitamin D-3
Vitamin D-3, znan tudi kot holekalciferol, je ena od oblik vitamina D, ki jo najdete v telesu. Vitamin D-3 lahko sintetizira vaša koža kot odziv na sončno svetlobo, vendar jo lahko uživate tudi v dodatkih. Ena od glavnih vlog vitamina D-3 je nadzorovanje ravni kalcija, saj vaše črevesje potrebujejo ta vitamin za učinkovito absorpcijo kalcija. Vitamin D-3 pomaga uravnavati tudi zdravje kosti in imunski sistem.
Omotičnost Opisano
Med medicinskim vidikom obstajajo dve različni vrsti omotice. Vertigo je občutek, da se svet vrti okrog sebe in ga lahko povzročijo težave v notranjem ušesu ali v možganih. Lahkotnost je občutek, ki ga boš oskrunil. To je običajno posledica, da vaši možgani ne dobijo dovolj krvi in so lahko bolj izraziti, ko nenadoma vstanete z ležišča.
Vitamin D-3 in omotičnost
Če porabite preveč vitamina D-3, lahko vaša koncentracija kalcija v krvi postane zelo visoka. Zvišane ravni kalcija v krvi, znane tudi kot hiperkalciemija, lahko povzročijo povečano uriniranje in bruhanje. To lahko povzroči lahkotnost, ker lahko izguba tekočine zaradi uriniranja in bruhanja povzroči dehidracijo. Ko ste dehidrirani, imate nižjo količino krvi, zaradi česar lahko vaši možgani težko dobijo kri, ki jih potrebuje.
Premisleki
Čeprav je občasno vrtoglavica ali oslabelost normalna, je huda ali dolgotrajena omotica lahko znak resne osnovne zdravstvene težave. Največji priporočeni odmerek vitamina D-3 in drugih oblik vitamina D je 100 mikrogramov na dan za odrasle. Vedno obstaja možnost, da bi lahko imeli alergijsko reakcijo na vitamin D-3 ali druge sestavine v dodatku, ki ga morda jemljete. Če imate hudo omotico, težko dihanje in težave z dihanjem ali ste zaskrbljeni glede količine vitamina D, ki ga porabite, se posvetujte s svojim zdravnikom.
