Veliko menija v tovarni Cheesecake je brez omejitev, če sledite prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Še vedno pa velika veriga restavracij ponuja številne možnosti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki vas bodo obdržale polne in srečne, vključno z dvema vrstama sira, ki so nižje od ogljikovih hidratov kot običajne različice. Prepričajte se, da si ogledate meni, preden greste, tako da imate dovolj ogljikovih hidratov, ki so na voljo, da lahko uživate ob obroku.
Začetniki z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in solate
Večina predjedi v meniju Factory Cheesecake vsebuje 30 ali več gramov ogljikovih hidratov na obrok in služi dva do štiri osebe. En obrok, ki bi lahko ustrezal vaši prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je carpaccio, ki ima 11 gramov ogljikovih hidratov in služi dve osebi.
Obstajajo številne majhne možnosti solate za gostitelja z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Bostonska hišna solata je najnižja v ogljikovih hidratih z 11 grama, sledita ji solata BLT in salata s končnim, pekanskim in modrim sira, s 15 in 16 grama ogljikovih hidratov. Druge solate z manj kot 20 gramov ogljikovih hidratov na obrok vključujejo solzje Cezar s piščancem in brez nje ter kosmičko solato.
Nobena od solate s prostim očesom ne vsebuje manj kot 20 gramov ogljikovih hidratov na posodo. Ampak, če jedo solato kot vabilo in imate več ogljikovih hidratov, se lahko obrnete s cezarjevo solato s piščancem ali brez nje, solato zelene zelene solate, solato Cobb ali solato v obliki tune. Vsaka od teh solat vsebuje med 23 in 28 gramov ogljikovih hidratov na porcijo. Solatni prelivi bodo dodani kjerkoli od 1 do 5 gramov ogljikovih hidratov.
Vstopnice, ki jih lahko spremenite
Sendviči in burgerje v tovarni Cheesecake morda ne bodo zlahka ušesali v vašo prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vendar lahko vedno zahtevate meso brez peciva. Večina cheeseburgerjev je dobra izbira za vašo prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, z izjemo makarona in sirarskega hamburgerja. Turški burger, cheesesteak, piščančja solata, kubanski ali jugozahodni piščančji sendviči, ki so na voljo brez kruha ali visokokakovostnih stranic, kot je npr.
V meniju specialitete boste morda lahko nekaj zahtev za nekatere jedi, da bodo ustrezali vašemu načrtu. Na primer poskusite piščančje madeire brez pire krompirja ali ribe ali tacos na žaru brez tortilja, riža ali fižola. Začinjen indijski ali teriyaki piščanec brez riža lahko ustreza tudi vašemu načrtu. Vendar ni vedno lahko vedeti, katere jedi bodo ustrezale vašemu načrtu, saj včasih so ogljikovi hidrirani v okusnih omakah, ki dušijo perutnino ali meso.
Stek, morski sadeži in stranski proizvodi
Če niste navdušeni nad spreminjanjem obrokov, tovarna Cheesecake ponuja nekaj obrokov v svojem domu v restavraciji zrezek, odrezek, ribe in morske jedi v meniju. Mnoge od teh živalskih beljakovin so na voljo na žaru. Zrezek Diane je zrezek z najnižjimi jagodami z 10 grama ogljikovih hidratov, ki mu sledi kruh filet z 23 grami ali kruhovo oko s 24 grami. Če hrepenite po morski hrani, boste z veseljem spoznali, da imajo žolni na žaru, mahi mahi in tuna le 3 grama ogljikovih hidratov na porcijo. Celo zeliščni losos bi lahko ustrezal vašemu načrtu s samo 8 gramov ogljikovih hidratov.
Zrezek in morski del v meniju vam omogočata, da izberete svoje strani. Možnosti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov vključujejo zelen fižol in zasajeno špinačo s 6 gramov ogljikovih hidratov, sveže šparglje z 7 grama in brokolijem z 9 grama.
Jajca in Omelets
Jajca niso samo za zajtrk v tovarni sira. Del jajc in omleta v meniju ponuja številne izbire z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Lahko dobite navaden omlet za 3 grama ali špinačo, gobo, sir in slanino omlet za 6 gramov. Energijski zajtrk je tudi nizko vsebnost ogljikovih hidratov z 9 gramov na posodo. Zaokrožite svojo jajčno obroko brez stranskih ogorčic, kot so slanina, kanadska slanina ali pršut na žaru. Če ste v tovarni Cheesecake za nedeljski brunch, poskusite zrezek in jajca, ki vsebuje samo 3 g ogljikovih hidratov.
Sladkorna tovarna z nizko vsebnostjo ogljikovih sirov
Da bi vam pomagal prikriti sladko konec vašega obroka, tovarna sira uporablja neto ogljikove hidrate, da izračuna količino ogljikovih hidratov v sesalcu z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Neto ogljikovi hidrati so preprosta matematična enačba, ki od celotnih gramov ogljikovih hidratov odšteje gram vlaken. Ena rezina sira z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov s splandom ima 37 gramov skupnih ogljikovih hidratov in 11 gramov neto ogljikovih hidratov. Količina vlaknin ni navedena v meniju informacije o hranilni vrednosti. Cheeseecake z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov s svežimi jagodami ima 39 gramov skupnih ogljikovih hidratov in 14 gramov neto ogljikovih hidratov.
