Edem v nogah, ki ga povzroča voda, shranjena v mišičnem tkivu telesa, je lahko posledica različnih dejavnikov. Včasih je lahko tako enostavno kot nekatere življenjske navade, ki jih je treba spremeniti. Zapleteni primeri so pogosto rezultat zdravstvenega stanja ali zdravil, ki se jemljejo. Ker ima vodna teža veliko vzrokov in številnih pravnih sredstev, je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite, katera zdravila bodo delovala najbolje za vaše stanje.
Korak 1
Dvignite noge. To je preprost način za zmanjšanje otekline v njih. Ležite na postelji z nogami, ki jih pokrivajo blazine, se sprostite v ležišču ali uporabite posebej izdelani izdelek za dviganje nog. Za najboljše rezultate je treba noge povzdigniti nad nivo srca.
2. korak
Ustvarite noge. S povečanjem krvnega pretoka v nogah se tekočine, shranjene v mišičnem tkivu, izsušijo in črpajo nazaj v srce. Uporabljajo se različne vaje, odvisno od tega, kaj povzroča edem. Pogovorite se o možnostih vadbe s svojim zdravnikom.
3. korak
Pijte več vode. Vaše telo bo včasih zadrževalo vodo, če ni prepričano, če bo dovolj vode. Pijte več vode pogosteje pomaga telesu, da se zaveda, da bo pogosto dobivala vodo in sprostila tekočine, ki jih je shranjevalo.
4. korak
Uporabite diuretik. Obstaja veliko učinkovitih in varnih diuretikov na trgu. Nekateri najpogostejši zeliščni diuretiki vključujejo regrat, uvi ursi, žarečo koprive ali brinove brinje (ne uporabljajte, če ste diabetični ali imate ledvično bolezen). Diuretiki naj bi se uporabljali za kratek čas (npr. Nekaj dni), zato jih še dolgo ne uporabljate, saj je to nevarno za telo.
5. korak
Pogovorite se s svojim zdravnikom o drugih posebej izdelanih izdelkih za zdravljenje edemov. Uporaba masaže, stiskalnih nogavic, ustreznih čevljev ali predpisanih zdravil, kot je Lasix, lahko pomagajo pri zmanjševanju zadrževanja vode v nogah.
