Vrednost prebavnega sistema "očistiti" za razstrupljanje telesa je sporno, toda anekdotski dokazi kažejo, da ima kratkotrajno čiščenje koristi v splošnem dobrem počutju. Ena popularna pijača za čiščenje detoxa je oljčno olje in čiščenje limoninega soka. Za očiščenje jeter in žolčnika je treba to čiščenje opraviti v obdobju od dveh do treh dni, ko imate le malo obveznosti, saj boste morali ostati blizu kopalnice. Najbolje je začeti očiščenje zjutraj.
Korak 1
Limone operite temeljito. Zložite jih med dlanmi ali po števcu ali namizni površini, da jih zmehčate.
2. korak
Limone narežite na polovici in jih iztisnite. Ročno sokovnik je najlažji način za to.
3. korak
Sok prelijte skozi mrežico in v blender. Stop, ko imaš 6 do 8 oz. svežega soka.
4. korak
Dodajte 1 žlico. ekstra deviškega oljčnega olja. Meritev ni nujna; če nimate merilnih žličkov, lahko uporabite običajno žlico.
5. korak
Pour 8 oz. vode v mešalniku z oljčnim oljem in limoninim sokom, nato pa jo vrtite, dokler se olje, sok in voda ne mešajo dobro.
6. korak
Takoj zmešajte mešanico ali jo ločite. Naredite drugo serijo v večernih urah in ne jedo nič trdnega skozi ves dan. Pijte veliko vode, zeliščnega čaja in rastlinske juhe, če ste lačni.
Stvari, ki jih potrebujete
- Sveže limone
- Nož
- Sokovnik
- Fina mreža sita
- Blender
- Ekstra deviško olivno olje
- Merilne žlice
- Voda
- Zeliščni čaji (neobvezno)
- Rastlinska juha (neobvezno)
- Jabolka (neobvezno)
- Neobdelan, organski jabolčni sok (neobvezno)
- Surov česen (neobvezno)
- Rdeči grenivke (neobvezno)
Nasveti
- Pripravite svoje telo za čiščenje tako, da jedo in pijete samo jabolka in nefilteriran jabolčni sok 24 ur pred očiščenjem vašega oljčnega olja in limoninega soka. Dodajte 1 klobučevino surovega česna in 1/2 olupljenega in semeniranega rdečega grenivke, da boste očistili še malo vitamina C in vlaknin.
Opozorila
- Ne jejte nič drugega kot surova zelenjava, sadje in organski sokovi vsaj 24 ur po čiščenju.
