Dobra prekrvavitev v očeh je bistvena za ohranjanje ustreznega zdravja oči. Zdravi obtok je mogoče izboljšati in vzdrževati z uporabo vaje za oči in masažo, vzdrževanje zdrave prehrane in jemanje nekaterih zdravil ali dodatkov, če je potrebno. Če menite, da imate v slabem kroženju oči, se posvetujte s svojim družinskim zdravnikom ali oftalmologom.
Eye Nutrition
Po stalnem zdravju zdrava kroženje oči pomeni, da vaše oči pridobivajo hranila in kisik, ki jih potrebujejo, in tveganje za očesne bolezni, kot je glaukom, so znatno zmanjšane. Ustrezna prehrana oči je prav tako pomembna za preprečevanje škode zaradi oksidativnega stresa, ki ga povzročajo prosti radikali. Po mnenju Wendyja McBeeja in sodelavcev oksidativni stres v očeh lahko povzroči večje tveganje starostne degeneracije makule. Vse o viziji priporoča redno uživanje vitaminov C, A in E, ki se nahajajo v sadju in zelenjavi, kot tudi laneno seme, lutein, ki ga najdemo v špinači in jajčnih rumenjakih ter ribjih oljih, da ohranjamo zdravo oskrbo z očmi .
Statini
Glede na študijo, objavljeno maja 2006 v Arhivu oftalmologije, statini lahko pripomorejo k izboljšanju cirkulacije v očeh. Statini pogosto predpisujejo ljudem, ki trpijo za visokim holesterolom. Pomagajo delovanje očesa s povečanjem pretoka krvi in zmanjšanjem očesnega tlaka, s čimer se zmanjša nevarnost glavkoma. Če menite, da lahko statini pomagajo pri obtoku oči, se pogovorite s svojim zdravnikom.
Očesne vaje
Vaje za oči so v pomoč pri izboljšanju krvnega obtoka v očeh ter krepitvi očesnih mišic in ohranjanju zdravega vida. Vsak dan porabite 10 do 15 minut, ki opravljajo vaje za oči, kot je naslednja. Če premikate le oči, poiščite čim dlje, nato navzdol, kolikor je mogoče in nato na vsako stran. To ponovite štirikrat. Enostavne vaje, kot je to, bodo vaše oči občutile sveže in zmanjšale tveganje za očesne bolezni. Masaža nežno okrog oči in preko zaprtih očesnih očes lahko izboljša tudi krvni obtok. Ne pritiskajte na svoje oči.
