Mnogo stvari lahko povzroči hiter ali hiter srčni utrip. Večina vzrokov je benigna. Vendar pa mora zdravnik ponoviti hiter srčni utrip, ki se imenuje tahikardija, da izključi morebitne nevarne vzroke. Ljudje lahko poskusijo več domačih sredstev, da olajšajo hiter srčni utrip. Nekatera zdravila vključujejo redne spremembe v življenjskem slogu, ki lahko zahtevajo malo truda. Najboljše sredstvo je preprečevanje.
Sprostite se
Stres, fizični in čustveni, povečuje srčni utrip. Jeza in strah sproščata sproščanje hormonov, s čimer se poveča srčni utrip, da se oseba pripravi na soočenje s stvarjo, ki povzroča stres. Danes je večina stresa psihološka.
Spreminjanje odziva osebe na stres zahteva znatne in stalne spremembe v načinu življenja. Po besedah Donne D. Ignatavicius, MS, RN in M. Linda Workman, so avtorji izdaje "Medicinsko-kirurške nege: kritično mišljenje za sodelovanje v družbi" leta 2006, ki dopušča več dneva, da doseže cilje in zaključi projekte , redno izvajanje, jedo uravnoteženo prehrano in sodelovanje pri hobiji lahko pripomore k zmanjšanju stresa. Vnesite ravnotežje v dnevne rutine, da se boste bolje spopadli z življenjskimi stresorji. To lahko pomaga zmanjšati fizične učinke stresa, kot je hiter srčni utrip.
Počitek
Utrujenost dviguje srčni utrip. Kadar oseba nima dovolj počitka, se srčni utrip poveča, da se odzove na telesno potrebo po večji energiji. Pridobivanje zadostnega spanca ponoči in odvzemanje prekinitev dneva so preprosta zdravila za olajšanje hitrega srčnega utripa.
Globoko dihanje in kašelj
Ameriško združenje za srce (American Heart Association), da bi upočasnilo dirljivo srce, predlaga vagalne manevre, kot so globoko vdihavanje in padanje ali kašljanje. Vendar pa mora oseba, ki ima šibko, kratko sapo ali palpitacijo s hitrim srčnim utripom, poiskati zdravniško oskrbo.
Ustavite stimulante
Kofein je stimulans. Čeprav ga večina ljudi smatra neškodljivim, lahko kofein sproži hiter srčni utrip. Domače sredstvo za olajšanje hitrega srčnega utripa je odpravljanje ali zmanjševanje kofeina. Kava, čokolada, številne gobe in nekaj zdravil brez recepta vsebujejo kofein.
MayoClinic.com svetuje ljudem, da preverijo oči, nos in alergijska zdravila za stimulente, kot je fenylephrine hydrochloride. Ti povzročitelji povečajo srčni utrip. Nezakonita ulična zdravila vsebujejo stimulante, ki povzročajo tahikardijo. Da bi olajšali hiter srčni utrip, ne vzemite ali prenehajte jemati kokaina, marihuane in metamfetaminov.
Hidrat
Dehidracija povzroča tahikardijo. Dnevno pijte priporočene 8 tekočih unč, da preprečite dehidracijo. Ko imate hiter srčni utrip, poskusite kozarec vode.
Pomiri se
Toplost sproži srčni utrip. Oseba, ki je izpostavljena vročim temperaturam in ima hiter srčni utrip, naj pije vodo, ostane v senci, nosi lahka oblačila in, če je le mogoče, ostane v vročem okolju le kratek čas.
