Vaše telo se odzove na poškodbo ali rano z oblikovanjem brazgotinskega tkiva. Med procesom celjenja celice, imenovane fibroblasti, izločajo proteinski kolagen, da popravijo in nadomestijo poškodovano kožno tkivo. Ko je ta okvir vzpostavljen, se krvne žile zberejo na mesto poškodbe, tako da lahko nastanejo nove kože in živčne celice, ki ji sledijo lasni pigmenti, oljne in znojske žleze. Nekateri vitamini so bistveni za nastanek kolagena in lahko pospešijo proces zdravljenja, zmanjšajo okužbe in okrepijo tkivo brazgotine.
Krepitev tkiva brazgotine
Vitamin A spodbuja sintezo kolagena in poveča moč brazgotin, tako da se ne raztrga. Predpisani steroidi za rano ali okužbo preprečujejo vnetje in celjenje ran, vendar lahko vitamin A to prepreči. Medicinski center University of Maryland priporoča, da se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete dodatek vitamina A, še posebej, če ste načrtovani za operacijo. Vitamin A se nahaja v jajcih, ribjih jeternih oljih in mlečnih izdelkih. Izdelate lahko tudi vitamin A skozi beta karoten v temnih, zelenih listnate zelenjave in rumenih in pomarančnih sadežev in zelenjave.
Izdelava kolagena
Vitamin C je bistven za rast in popravljanje tkiva po telesu. Potrebno je izdelovati kolagen, popraviti rane in narediti brazgotino. Skorbica bolezni, ki je posledica pomanjkanja vitamina C, ima simptome, povezane z oslabljenim kolagenom, kot je slabo zdravljenje ran in enostavno modrice. Odrasli potrebujejo med 75 in 90 miligramov tega vitamina na dan. Prevladuje agrumi, jagode, paradižnik, paprika, brokoli in krompir.
Hitrost regeneracije
Pomanjkanje vitaminov B-kompleksa lahko ovira vašo sposobnost zdravljenja pred poškodbami ali operacijo, ker ta hranila povezujejo kolagen in dajo kisik in hranila na mesto poškodbe. Medicinski center University of Maryland izrecno nakazuje, da lahko tiamin in pantotenska kislina ali vitamini B-1 in B-5 zdravijo rane in spodbujajo zdravje kože. Dodatek pantotenske kisline in uporaba pantotenske masti lahko pospešijo proces celjenja, okrepijo tkivo brazgotine in povečajo število fibroblastov, potrebnih za izločanje kolagena, vendar je za potrditev teh učinkov potrebno več raziskav o ljudeh. Vitamini B se nahajajo v zelenih listnati zelenjavi, brokoliju, beluši, avokadu, sladkem krompirju, stročnicah, grahu, rdečem mesu, perutnini, ribah, celih zrnc, utrjenih žitaric za zajtrk in mlečnih izdelkih.
Vitamin E uporabljajte previdno
Vaše telo se zanaša na vitamin E, da vzdržuje zdravo kožo. Vitamin E je maščobo topen, antioksidantni vitamin. Zmanjšuje vnetje in nudi zaščito pred soncem. Obstajajo številne topološke terapije, ki vsebujejo vitamin E za brazgotine, vendar se pogovorite s svojim zdravnikom, preden jih poskušate. V letu 2009 v ameriškem družinskem zdravniku je navedeno, da obstaja minimalna raziskava, ki kaže, da lahko vitamin E pomaga tkivam brazgotin. Lahko dejansko zmanjša trdnost brazgotinskega tkiva in povzroči kontaktni dermatitis.
