Piškoti z majhnim pepelom so bogati sladica, zato jih hranite za posebne priložnosti in se omejite na samo enega ali dva piškotka, ko jih pojedete. Ker je maščoba - ponavadi v obliki masla - bistvena sestavina pri piškotih s kratkopasom, je težko narediti "lahkotno" različico teh prireditev.
Calorie Count
Tipična služba dveh komercialno pripravljenih piškotkov vsebuje približno 164 kalorij. Večji piškotki bodo imeli več kalorij in manjši piškotki bodo imeli manj. Skoraj polovica kalorij iz pekočih piškotov prihaja iz maščobe. Dietne smernice za Američane za leto 2010 priporočajo, da dobite samo 20 do 35 odstotkov kalorij iz maščob. Večina tega je nasičena maščoba, ki je povezana z boleznijo srca; če pijete domače hrano, lahko zmanjšate vsebnost nasičenih maščob tako, da polovico masla nadomestite z oljčnim ali rastlinskim oljem.
