Zdravnik bo vzel pacientove roke, vendar to ni za udobje. Zdravnik skrbno preiskuje, večinoma na nohtih, kar lahko razkrije številne zdravstvene težave, kot so težave z jetri in ledvicami. Nokti lahko celo kažejo pomanjkljivosti v prehrani. Upoštevajo se barva, tekstura in oblika. Medtem ko ni nadomestek za krvno delo ali slikanje, kritično gledanje nohtov lahko pospeši medicinsko diagnozo ali pa je dober pokazatelj pomanjkljive prehrane.
Zdrava nohta
Zdrava nohta mora biti jasna, gladka in prožna. Na bazi naj bi imeli bele lune, naj noht, ki raste nad prstom, mora biti kremasto bela. Koža pod nohtom mora biti rožnate različice vašega osnovnega odtenka kože. Vsaka sprememba videza nohtov lahko kaže na pomanjkanje ali bolezen.
Preverite noge za zdravje
Vsak teden preverite, ali so videti zdrave. Vsaka nenormalnost bi lahko bila pomembna. Poiščite teksturo in barvo. Oblika nohtov bi lahko pomenila tudi težavo. Škrlatne žeblje lahko povzročijo težave s hormoni. Splošno podhranjenost lahko povzroči "udarec" v nohtih, imenovane "linije Beau". Pomanjkanje vitamina C je včasih povezano z rdeče-rjavimi madežmi in jarki na koncu nohtov. V bolj blagih oblikah se zdi, da pomanjkanje vitamina C povzroči več visečih nohtov in oteklina v bližini nohta. Rumeni nohti kažejo, da je rast nohtov počasnejša od običajne, kar je povezano s številnimi zdravstvenimi težavami, kot je diabetes, vendar je tudi povezano z pomanjkljivostmi železa in cinka. Pomanjkanje cinka se lahko pojavi tudi kot bele pike na nohtih. Huda pomanjkanje železa lahko povzroči sploščene žeblje, ki imajo depresije, imenovane koilonychias. Pomanjkanje železa lahko povzroči pomanjkanje energije.
B12 kriviti
Modri prsti vedno kažejo pomanjkanje kisika. Če je to začasni pogoj, lahko to pomeni, da je oseba v stiski. Če je kronična, verjetno obstaja problem s pljuči ali krvjo. Diete bi bilo premalo železa ali B12. Pomanjkanje B12 se pokaže na več načinov na nohtu. Lahko se kaže v zmanjšanju vidnosti lunule, "lune". Hribi so lahko tudi znak pomanjkanja B12. Če se pomanjkljivost nadaljuje, lahko pride do mravljinčenja v prstih, poleg težav z ravnotežjem, težav s pomnilnikom in depresije.
Meds
Tudi zdravila lahko povzročijo težave z nohti. Mnogi ljudje začenjajo vzeti srebro za različne pogoje. Preveč srebra lahko dejansko povzroči, da bodo vaši nohti postali modri. Če jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil za vnetje lahko povzroči šibke nokte. Druga zdravila imajo neželene učinke, ki se pojavijo tudi v nohtih.
Eating Right za zdrave nohte
Nokti so občutljivi na slabe prehrane. Eating junk in ignoriranje hrane piramida je verjetno povzročila pomanjkljivosti. Zdrava prehrana zahteva ravnotežje sadja in zelenjave, zrnja, mleka in mesa. Odpravljanje ene od kategorij je lahko zdravo, če hranila skrbno nadomeščamo z ostalimi živilskimi skupinami. V času stresa telo lahko prižge določene vitamine (kot so vitamini B) bolj kot drugi, zato bi lahko hranilni dodatki za te hranilne snovi dober vir. Zdravi nohti zahtevajo veliko kalcija in cinka, kar je še posebej pomembno za nosečnice. Nosečnost je čas, ko mora biti ženska posebno pozorna na svojo prehrano. Preverjanje nohtov tedensko je dobra navada, da se oblikuje.
