Fontana White Chocolate Mocha sirup je blagovna znamka kave aroma, proizvedena za Starbucks. Starbucks prodaja sirup potrošnikom in ga tudi uporablja za izboljšanje okusa različnih kavnih sveč, ki so na voljo v njihovih trgovinah. Čeprav je sama kava nizka v kalorij, sira Fontana White Chocolate Mocha ni tako visoka kot v sladkorju.
Sestavine in kalorije
Prva sestavina, navedena na oznaki sirupa, je sladkor, sledi kondenzirano mleko brez sladkorja, sladkano kondenzirano mleko in kokosovo olje. Vključuje tudi več dodanega sladkorja v obliki visokofruktoznega koruznega sirupa in kakavovega masla za povečanje okusa. Seznam sestavin vključuje naravni okus, sol, kalijev sorbat za konzerviranje in monogliceride, ki se uporabljajo kot emulgatorji za zagotovitev, da se sestavine mešajo skupaj. Fontana White Chocolate Moka Sirup ima 120 kalorij v 1-uncu. To pomeni, da boste dobili skoraj toliko kalorij, kot je lahko sladka kola.
Nekatere nasičene maščobe
Kava je naravno brez maščobe, toda ko okusite s čokoladnim sokovom Fontana White Chocolate, boste dodali nekaj maščob. Vsaka 1-unca vsebuje 2 grama skupne maščobe. Medtem ko je ta količina označena kot nizka vsebnost maščob, je celotna 2 grama sestavljena iz nasičenih maščob. Ta vrsta maščob poveča vaše ravni LDL ali slabega holesterola, kar lahko poveča tveganje za srčni napad in kap. Ameriško združenje za srce priporoča omejitev nasičenih maščob na manj kot 7 odstotkov vseh vaših dnevnih kalorij.
Ogljikovi hidrati v obliki sladkorja
Večina kalorij sirupa prihaja iz ogljikovih hidratov: dobite 24 gramov ogljikovih hidratov v 1-unci. Ugodnosti so v celoti sestavljene iz sladkorja, dodanega med predelavo. Ta vrsta dodanega sladkorja zagotavlja kalorije brez prehranskih koristi. Ženske morajo omejiti dodan sladkor v 6 čajnih žličkov ali manj dnevno, medtem ko moški ne bi smeli porabiti več kot 9 čajnih žličkov dnevno, pravi ameriški združenje za srce.
Protein iz mleka
Zahvaljujoč kondenziranemu mleku brez maščobe v sira Fontana White Chocolate Mocha si boste dobili 2 grama beljakovin v 1-uncu. Smernice Inštituta za medicino priporočajo, da 10 do 35 odstotkov dnevnih kalorij izhaja iz beljakovin. Pri ženskah to prevede v približno 46 gramov na dan, moški pa morajo vsak dan prizadevati za 56 gramov beljakovin. Na podlagi teh vrednosti beljakovine v 1-unčnem sirupu zagotavljajo približno 4 odstotke priporočenega prehranskega dodatka za beljakovine.
Vitaminske in mineralne vsebine
Ta sirup ni dober vir večine vitaminov in mineralov, kondenzirano mleko pa vsebuje nekaj kalcija. Rezultat je, da vsaka 1-unca služi 6 odstotkov vaše dnevne vrednosti za kalcij, ki temelji na 2.000 kalorij na dan prehrane. Kalcij je poleg znanih kostnih struktur in zob tudi pomemben elektrolit. V tej vlogi nosi električni naboj, ki pomaga pri ohranjanju mišic in živcev.
