Otrok, ki naj bi zapustil slouching in postal naravnost, je skupen boj za starše. Slab položaj otroka ni videti le slabo, ampak vpliva tudi na njeno zdravje danes in po cesti. Malo osredotočenje in nekaj zabavnih idej bo pomagalo vašemu otroku, da uživa ugodnosti dobre drže, ne da bi se prikimal, kar vam omogoča, da se sprostite in naredite slabo držo stvar preteklosti.
Slaba drža
Glede na zdravje otrok in mladostnika je drža način in položaj, v katerem vaš otrok drži glavo, vrat, hrbet in hrbtenico ter roke in noge, ko stoji, sedi ali leži. Slaba drža je ponavadi posledica kombinacije fizičnih in okoljskih problemov, kot je nagnjenje za tipkanje na računalniku, ki je prenizek. Otroci lahko tudi razvijejo slabo držo iz nagubanega nahrbtnika, po mnenju ameriškega združenja za kirurško zdravljenje ali po ameriški akademiji za pedijatrijo, s tem, da se "prikrijejo" pri "krajšanju" s krajšimi vrstniki. Slabo držo je posledica slabih trebušnih in hrbtnih mišic, pogosto zaradi premajhne uporabe.
Zdravstvena tveganja
Učinki slabe drže na svojega otroka so lahko večji od tega, kako je videti neatraktivno. Sindrom vratu in spodnjega dela hrbta ali sindroma karpelnega kanala so pogoste pomisleki, slaba drža pa lahko vodi tudi do dolgotrajnih težav, kot je nenormalna rast kosti, ki sčasoma težko popravimo. Bodite pozorni na otrokovo slabo držo svojemu pediaterju, če verjamete, da je njeno oblečenje lahko posledica zdravstvene težave, kot je skolioza.
Dobra drža
Zdravje otrok in mladostnikov navaja, da je dobra drža, ko ima hrbet hrbta najmanj manevrskega prostora, tako da se kosti in sklepi pravilno poravnajo, kar omogoča pravilno uporabo mišic. Dobra drža se seveda zgodi, ko so mišice zgornjega telesa uravnotežene v trdnosti in se uporabljajo enotno. Torej, dobra novica je pravilna drža, ki lahko izhaja iz pozornosti prilagajanja telesa, poleg tega pa vsak dan, ki ga vaš otrok verjetno že ljubi, vključno z vožnjo s kolesom, tekom in igranjem športa.
Izboljšanje drže
Da bi otroku pomagali doseči boljšo držo brez stalnega opomnika od vas, poskusite narediti zabavno. Poleg vsakodnevnih aktivnosti, naj vaš otrok gleda televizijo ali igra računalniške igre, medtem ko sedi na krogli stabilnosti, ki krepi njeno jedro. Vašemu otroku lahko olajšate uporabo pravilne drže, tako da se prepričate, da so mizice, stol in računalnik primerne velikosti in poravnave ter da nahrbtnik ne nosi več kot 10 odstotkov njene telesne mase.
