Aloe vera je rastlina, ki spada v družino kaktusov. Aloe vera ima veliko aplikacij kot naravno zdravilo, od katerih so nekatere proučevane in nekatere so povsem anekdotične. Aloe vera se lahko uporablja za zdravljenje zaprtosti in bi lahko bila učinkovita pri zdravljenju visokega holesterola in ulceroznega kolitisa, v skladu z MedlinePlus. Eden od najlažjih načinov za jemanje aloe vere je priprava lastne aloe vode.
Korak 1
Uporabite sveže liste aloe vere, kadar koli je to mogoče. Mleto meso listov vsebuje najbolj sok, ko ga uporabite takoj po razrezu iz rastline. Če počakate, boste izgubili vsaj del sokov. Če nimate dostopa do rastline aloe vera, poiščite koncentrirani sok aloeja, ki se prodaja v majhnih steklenicah v trgovinah za zdravo hrano in vitaminskih trgovinah.
2. korak
Odlepite liste in odstranite celulozo. Zmešajte ga z vilicami ali jo spustite v blender. Dodajte vodo in mešajte dobro. Delež aloe v vodi je odvisen od vašega okusa. Začni z 8 oz. vode za vsakega srednjega listja aloj. Dodajte več ali manj glede na to, ali je okus okusen ali ne. Če uporabljate koncentrirani sok, preberite etiketo in ugotovite, kakšno razmerje med sokom in vodo morate uporabiti.
3. korak
Pijte 2 oz. aloe vode dvakrat na dan, da začnete. Če ne povzroči driske, lahko povečate odmerek na 4 oz. dvakrat na dan. Morda boste morali eksperimentirati z različnimi deleži vode in aloe, dokler ne najdete pravega. Če imate težave s krči v želodcu, pogoste ali izgube črevesja, slabost ali druge neželene učinke, ustrezno prilagodite odmerek.
Nasveti
- Če vam ni všeč aroma aloe, dodajte 4 oz. jabolčnega ali pomarančnega soka in 4 oz. vode v mešalnik, namesto da bi uporabljali samo vodo. Sok pomaga prikriti okus.
