V zadnjih desetletjih se je širša javnost zanimala za zdravstvene teme in metode za ohranjanje in izboljšanje zdravja. V odgovor na to je vedno več različnih dodatkov, ki so na voljo za nakup v zdravstveni hrani in lekarnah. Sorta je lahko zmedena, ko greste za nakup dodatka. Na primer, se lahko sprašujete, ali bi morali uporabljati navaden kalcijev ali koralni kalcij, da bi izpolnili vaše potrebe kalcija. Izkazalo se je, da koralni kalcij ne nudi nobene prednosti in ima lahko pomanjkljivosti.
Kalcij
Vaše telo potrebuje kalcij, da ostane zdrav. Ne samo, da je kalcij sestavni del spojine, ki ohranja skeletni sistem, prav tako uravnava vaš srčni utrip in je ključnega pomena za mišične kontrakcije, pojasnjuje dr. Lauralee Sherwood v svoji knjigi "Človekova fiziologija". Ko jemljete dodatke kalcija, nikoli ne uporabljate "navadnega" ali elementalnega kalcija - namesto tega porabite kalcij v obliki soli. Kalcijeve soli sestavljajo kalcij v kombinaciji z delci druge identitete. Kalcijev koral je na primer v veliki meri kalcijev karbonat.
Vrste kalcija
Pri določanju, katero vrsto kalcijevega dodatka je treba upoštevati, obstajata dve veliki pomisleki. Prva je vaša sposobnost absorpcije kalcija iz dodatka. Študije kažejo, da je kalcijev karbonat - vrsta v koralnem kalciju in najpogostejša vrsta kalcija v ne-koralnih dodatkih - dobro absorbirana, ugotavlja članek iz leta 2007, ki ga je objavila nutricionistka Deborah Straub v "Nutrition in Clinical Practice". Druga skrb je strošek. Kalcijev karbonat je najcenejši od kalcijevih soli, dokler gre iz ne-koralnih virov.
Koralni kalcij
Kljub temu, da obstajajo netrgovinski viri kalcijevega karbonata in da so ti na splošno cenejši kot koralni kalcij, koralni kalcij ostaja priljubljen v nekaterih krogih. To je v veliki meri posledica neke propagande v zgodnjih 2000-ih, kar kaže, da je koralni kalcij odgovoren za dolga življenjska doba posameznikov, ki živijo v Okinavi, pravi Straub. Trditve so bile neutemeljene in FDA je od takrat opozoril potrošnike pred nakupom koralnega kalcija nad drugimi viri kalcijevega karbonata.
Druge skrbi
Poleg tega, da koralni kalcij nima zdravstvenih koristi nad rednim kalcijevim karbonatom, obstajajo pomembne skrbi glede okolja in kontaminacije glede njegove uporabe. Članek iz leta 2004 v "Journal of American Dietetic Association" ugotavlja, da je koralni kalcij kontaminiran s svincem, kar povzroča poškodbe živca in možganov. Poleg tega so koralni grebeni vse bolj ogroženi zaradi toplejših in bolj kislega oceana. Zorenje korale za dopolnilne namene še bolj ogroža te pomembne morske organizme.
