V zdravo črevo vaše telo absorbira majhne raztopljene molekule hrane za energijo. V slepem slepem črevesju se stene črevesja vnamejo in omogočajo prehod večjih molekul v vaš sistem. To povzroči imunski odziv, ki povzroča sproščanje protiteles. Glede na zdravilo LeakyGut.com to povzroča preobremenjenost jeter, kar povzroča bolečino, alergične reakcije in več vnetij po telesu. Uživanje ustreznih živil lahko zmanjša to reakcijo.
Brez laktoze
skodelica jagodnega šerbeta Photo Credit: A_Lein / iStock / Getty Images Pri slepem slepem črevesu je prepustnost prepustnosti črevesne stene ogrožena. Fundacija za integrirano medicino navaja, da lahko intolerance ali alergije na hrano sprožijo simptome tega sindroma. Odstranjevanje živil, ki lahko sprožijo te dogodke, je prvi korak pri zdravljenju. Preobčutljivost na laktoze je lahko sprožilec sindroma slepega crevesja. Vse mlečne izdelke je treba zamenjati z živili brez laktoze ali z nizko vsebnostjo laktoze, kot so mleko brez laktoze, izdelki iz sojinega mleka, mlečna riža, šerbet, jogurt z živo kulturo, starejši siri, koči in sir iz ricotte.
Brez sladkorja, brez kvasa
skodelica parjenega riža Photo Credit: Nhuan Nguyen / iStock / Getty Images Sladkor in kvasni izdelki, kot so kola, pecivo in kruh, delujejo kot hrana za kvas v vašem črevesju, pojasnjujejo LeakyGut.com. Za spodbujanje zdrave bakterijske flore odstranite ta živila, da se črevesje lahko zdravi. Izberite sladkor brez slaščic. Cela zrna, vključno z ječmenom, proso, rižem, kuskusom in ajdo, so sprejemljiva, kot so testenine iz celega zrna, koruze, riža, ovsene kaše ali pire.
Brez glutena
ekološka kinojaška kislina Photo Credit: bhofack2 / iStock / Getty Images Preobčutljivost na gluten, beljakovine, ki jih najdemo v pšenici, ječmenu in rži, je pogosta alergija, ki lahko poveča vnetje in mukozno poškodbo črevesne obloge in ovira prebavo v ušesnem črevesju. Gluten se nahaja v testeninah, kruhu in žitih ter v živilih, za katere ne bi smeli sumiti, kot so soja omako, pivo in zamrznjeni jogurt. Sprejemljivi izdelki iz moke, ki jih je navedel NYU Langone Medical Center, so ajda, amarant, moko iz fižola, koruza, riž, lan, homini, kaša, mesquite, proso, tapioka, matica, krompir in kvinoja. Center priporoča, da jedo sveže, zamrznjene ali konzervirane zelenjave in sadja brez omake; domače juhe, ne pa konzervirane ali pakirane; in meso dripping namesto gravies.
