Androgeni so hormonska zdravila, ki spodbujajo razvoj moških lastnosti. Ženske in moški proizvajajo različne androgene, ki vključujejo testosteron. Testosteron je eden najmočnejših hormonov in ga sintetizirajo reproduktivni organi in nadledvične žleze. Prekomerna proizvodnja androgenov lahko škodljivo vpliva na oba spola. Ženske z zvišano raven androgenov lahko doživijo prekomerno rast las, akne, povečano telesno težo, menstrualne nepravilnosti, sindrom policističnih jajčnikov in spolno disfunkcijo. Moški lahko doživijo prekomerne akne in telesne lase. Raziskali smo naslednje naravne terapije in pokazali potencial za nižje ravni androgenov.
Korak 1
Nekatere gobe lahko pomagajo znižati ravni testosterona. Jejte gobe za znižanje ravni testosterona. Japonski poskusi 19 jedilnih in medicinskih gob so poročali, da alkoholni ekstrakti Ganoderma lucidum zavirajo učinke testosterona. Raziskava je ugotovila, da je ena od bioloških dejavnosti Reishi gobe anti-androgena. Poskusi in vitro in in vivo so merili zatiranje in zmanjšali rast celic v odvisnostno od prostate podgan. Reishi gobe se že tisoče let uporablja v azijskih državah za različne pogoje in ga običajno dobro prenaša večina posameznikov. Poročali so o občasnih neželenih učinkih, kot so suha usta, izpuščaj in želodčne težave. Tinkturni pripravki so na voljo v večini trgovin z živilskimi izdelki.
2. korak
Rdeča detelja lahko pomaga zmanjšati ravni testosterona. Pojej rdečo deteljo. Inštitut za razmnoževanje in razvoj Monash Institute for Reproduction & Development Center za urologistične raziskave v Avstraliji je preučeval učinke rdečih detelj, ki se hranijo pri moških miših. Rezultati poskusov so pokazali, da je prehrana, vključno z rdečo deteljo, zmanjšala testosteron in dihidrotestosteron. Fitokemikalije, ki jih vsebuje rdeča detelja, so bile proti-androgene v primerjavi s kontrolno skupino, ki je pokazala povišane ravni androgenov. Rdeča detelja je znana krvni tlak in lahko vpliva na raven sladkorja v krvi. Posamezniki, ki so na zdravilih za srčne bolezni, motnje krvavitve ali sladkorno bolezen, se morajo izogibati jemanju rdečih detelj. Rdečo deteljo ne smejo jemati ženske v rodni dobi, ki so noseče ali načrtujejo nosečnost. Zdravi mladi moški, ki doživljajo kronične cistične akne, lahko koristijo tej naravni terapiji.
3. korak
Zmanjševanje vnosa maščob in pridobivanje več vlaknin lahko znižata nivo androgenov. Jejte manj maščobe in jejte več vlaknin. Raziskave v Italiji, v katerih je sodelovalo 104 žensk, so preučevale učinek zmanjševanja spolnih hormonov s spremembo diete. Prehrambene spremembe so vključevale znižanje skupnega vnosa maščob, posebej nasičenih maščobnih kislin in zmanjšano porabo živil z visoko glikemičnim indeksom. Priporočena so bila prehranska vlakna iz žitaric, stročnic in zelenjave, hrana, ki vsebuje fitoestrogene, kot so tofu, sojino mleko in laneno seme, so bile povečane kot del prehrane. Prehrambene spremembe so privedle do zmanjšanja ravni testosterona in estradiola. Avtorji študije poudarjajo, da so bili rezultati pozitivni le, če so bila upoštevana vsa priporočila za prehrano in zmanjšanje androgenskega zmanjšanja ni rezultat ene same skupine živil. Študija kaže, da je za zmanjšanje ravni androgenov pri ženskah potreben načrt prehrane, ki vključuje številne skupine živil.
Opozorila
- Pred začetkom kakršnekoli naravne terapije je potrebno posvetovati s svojim družinskim zdravnikom. Za določitev osnovnih vzrokov, povezanih z diagnozo presežka androgena, je treba opraviti temeljito diagnostično testiranje. Šele po odobritvi vaših zdravnikov naj razmislite o dodajanju alternativnih terapij v vaš načrt zdravljenja. Če opazite kakršnekoli alergijske ali neželene učinke na rastlinske pripravke, se takoj prekinite in poiščite zdravniško pomoč.
