Namen gripa je seveda, da vam preprečijo razvoj te potencialno resne sezonske bolezni. Lahko pa povzroči bolečino na mestu injiciranja. Če prejmete gripo kot intramuskularno injekcijo, imate 10 do 64 odstotkov možnosti, da doživite nekaj bolečin, poroča Centra za nadzor bolezni in preprečevanje. Ta začasna, blago rana v rokah je bistveno manj moteča od bolečine celotnega telesa, ki bi ga občutili, če bi ga preskočili in na koncu ujeli gripo. Čeprav nič ne more zagotoviti, da ne boste čutili neprijetnosti po rokah po gripi, obstaja nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate verjetnost in potencialno resnost.
Izogibajte se napetosti mišic
Napetost pred injiciranjem je običajna. Na žalost je lahko tudi problematično. Ko napolnite mišično mišico, preden dobite posnetek, povečate verjetnost, da boste imeli občutek po injiciranju. Da bi se temu izognili, si privoščite čas, da se umirite pred injiciranjem in poskusite nekaj globokih vdihov. Če niste ljubitelj igel, bi to lahko pomagalo pogledati proč, tako da ne napolnijte tik pred iglo, ki koži prereže.
Premakni roko po posnetku
Takoj po prejemu gripe, boste morda počutili malo pritiska in neudobnosti. To vam lahko pripelje do zadržanja roke. Čeprav je ta odgovor naravno, to ni v pomoč. Če želite pozneje zmanjšati verjetnost achiness, premaknite roko po tem, ko ste dobili grip. To pomaga širiti vbrizgano tekočino, zmanjša verjetnost, da boste občutili mišično bolečino zaradi visoke koncentracije zdravila na enem mestu.
Ne preskoči vaše vaje
Dan gripe ni dan, ko preskočite telovadnico. Vadba po pridobivanju cepiva bo izboljšala krvni obtok in razpršila zdravilo v celotnem mišičnem tkivu. Kot dodaten bonus zmerno telesno vadbo povečuje imunski sistem vašega telesa že več ur, poročajo avtorji študije, objavljene v julijskem in avgustskem izdaji "Ameriškega časopisa za zdravje življenjskega sloga". To bi lahko izboljšalo učinkovitost cepiva proti gripi.
Uporabite Cool Compress
Če opazite kakšno bolečino na mestu injiciranja, lahko hitro ukrepanje pospešite in zmanjšate resnost nelagodja vašega roka. Na mesto vašega injiciranja položite hladen stisk. To bo olajšalo bolečino na dva načina. Prvič, koža bo omrtala. Drugič, to bo pomagalo zmanjšati vnetje, ki ga morda imate. Izogibajte se ledu v neposrednem stiku s kožo. Uporabite plast brisač, da bi pomagali razpršiti hladnost čez območje in se prepričajte, da mraz ne poškoduje vaše kože.
Vzemi Malo bolečino
Če se vaša bolečina nadaljuje ali se poslabša, bi lahko olajšali jemanje zdravila za razbremenitev bolečin, kot sta acetaminophen (Tylenol) ali ibuprofen (Advil, Motrin). Čeprav so ta zdravila varna za večino ljudi, se posvetujte z zdravnikom, da se prepričate, da se ne bodo negativno odzvali na druga zdravila, za katera morda jemljete ali poslabšate morebitne zdravstvene težave. Upoštevajte navodila za odmerjanje zdravila na embalaži pri jemanju teh zdravil.
Opozorila in previdnostni ukrepi
Bolečina v roki po gripi je običajno blago, ne moti dnevnih dejavnosti in izgine v enem dnevu ali dveh. Povejte svojemu zdravniku, če imate hude bolečine v roki ali če se vaša bolečina ne izboljša v nekaj dneh po gripi.
Alergijske reakcije na gripi so zelo redke, vendar se lahko pojavijo. Te reakcije se običajno pojavijo v nekaj minutah do nekaj ur posnetka. Takoj se obrnite na svojega zdravnika, če imate srbenje, težko dihanje, piskanje ali koprivnico.
