Ayurvedska medicina bi lahko bila popolnoma tuja ideja za vas, vendar je bila dejansko že okoli tisoč let. To starodavno indijsko zdravilo se uporablja kot alternativno zdravljenje za zdravljenje različnih zdravstvenih stanj, ki lahko vključujejo spolno zdravje, čustveno zdravje in fizično zdravje. Z naravnimi zelišči in modifikacijami načina življenja, ajurvedska medicina ima pristop za zdravljenje celulita. Pred izvajanjem sprememb v prehrani ali načrtu telesne vadbe se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem.
Lastnosti
Ayurvedska medicina je indijska medicinska praksa, ki se v sodobni medicini uporablja kot alternativno zdravljenje. Po besedah nacionalnega centra za dopolnilno in alternativno medicino beseda "ayurvedska" pomeni življenje in znanje. Ta oblika zdravljenja je namenjena uravnoteženju uma, telesa in duha za zdravljenje in preprečevanje bolezni. Ayurvedska medicina poudarja celovito zdravljenje z masažo, zelišči, prehranskimi spremembami, olji, minerali in vedenjskimi spremembami.
Identifikacija
Celulit izgleda kot majhne doline in griči na koži in se najpogosteje oblikuje na zadnjici, nogi, rokah in želodcu. Koža se drži osnovnih struktur z vezivnimi vrvicami, ki ločujejo maščobne celice v predelke. Ameriški svet o vajah ugotavlja, da imajo moški prekrita in vodoravna predelka, ženske pa imajo v svojem veznem tkivu satove, ki olajšajo maščobo. Ko se maščobne celice kopičijo, se potisnejo navzgor proti veznem tkivu in tvorijo zatemnjeno kožo, ki jo prepoznate kot celulit.
Zeliščna obdelava
Ayurvedsko zdravljenje se osredotoča na uporabo rastlinskih zdravil, ki jih je mogoče razkosati ali uporabiti za celulit. Gotu Kola, regrat, mlečni čaj, peteršilj, jod in ingver uporabljajo aurvedski zdravniki za izpiranje toksinov, izboljšanje cirkulacije in popravljanje celic. Gotu Kola se uporablja le kot pasta, ki jo nanašate neposredno na celulit, medtem ko se druga zelišča lahko jedo ali doda v vročo vodo za čaj. Glede na Ayurved Health Care, lahko odstranite celulit z uporabo vitamina K neposredno na prizadeta območja. Preden začnete z zdravljenjem, se pogovorite s svojim zdravnikom.
Diet
Druga sestavina ayurvedskega zdravljenja vključuje prehranske spremembe. Dieta, ki je v maščobah iz ocvrte hrane, je znana kot kapha prehrana - ta vrsta prehrane lahko povzroči celulit in lahko vodi do debelosti. Cilj je jesti kapha, ki zmanjšuje prehrano. Izogibajte se oljčnemu olju, siru, maslu, ocvrti hrani, hladni hrani, hladnih pijačah in sladicah.
Vaja
Dnevna vadba pomaga zmanjšati prekomerno telesno maščobo in hkrati krepiti mišično tkivo. Ta pristop se uporablja v ayurvedski medicini in ga podpira tudi ameriški svet o vadbi. Kardio ali aerobna vadba omogoča telesu, da spali kalorije, kar lahko privede do izgube maščobe. Vaje za treninge moči, kot so push-ups, squats in pljuči, pomagajo vzdrževati vašo mišično maso pri oblikovanju novega mišičnega tkiva. Ayurvedski zdravniki lahko tudi priporočijo dandayamana dhanurasana, ardha chandrasana, utkatasana in salabhasana joga.
Sporočilo
Ayurvedska masaža uporablja zeliščna olja, praške in rokavice za zmanjšanje celulita. Gharsana in udvartana sta dve različni vrsti masaž. Gharsana se izvaja s svilenimi rokavicami za izboljšanje kroženja in razgradnjo maščob. Udvartana uporablja zeliščno mešanico, ki lahko vključuje mandljevo olje z različnimi praškami, da izboljša teksturo kože in očitno zmanjša celulit.
