Ko trpijo zaradi tesnobe in depresije, pogosto vplivajo na dnevne funkcije in so lahko zelo izčrpavajoči. Običajno so metode, ki se uporabljajo za nadzor simptomov teh stanj, antidepresivi in zdravila proti anksioznosti. Obstajajo pa tudi alternativni načini zdravljenja, ki lahko pripomorejo k zmanjšanju simptomov, če se uporabljajo v povezavi z bolj tradicionalnimi metodami. Dve od teh možnosti sta strastni cvet in šentjanževka. Čeprav gre za zeliščne dodatke, za katere se domneva, da vplivajo na tesnobo in depresijo, ni veliko znanstvenih dokazov za podporo njihove učinkovitosti ali rezultatov pri zdravljenju teh stanj.
Opis
Native na jugovzhodne dele Amerike, strastni cvet se zdaj goji po vsej Evropi. Je trajnica plezalne vinske trte z zelenimi poganjki in trmastim lesnim steblom, ki raste do dolžine skoraj 32 metrov. Verjamemo, da lahko z uporabo strastnega cvetja razbremenijo simptome anksioznosti, nespečnosti in paničnih motenj.
Šentjanževka je trajna zelna trava, ki raste na različnih območjih po vsem svetu. Običajno se uporablja za pomoč pri različnih čustvenih težavah, kot so blage depresije, težave s spanjem in pomanjkanje koncentracije.
Koristi
Pregled medicinskih centrov Univerze v Marylandu o lastnostih strastne rože in njene učinkovitosti navaja, da čeprav znanstveniki niso prepričani, se domneva, da cvet strasti deluje z zviševanjem ravni kemikalije, imenovane gama-aminobutirna kislina ali GABA, v možganih. GABA znižuje aktivnost nekaterih možganskih celic, zaradi česar ste bolj sproščeni.
Šentjanževka je najbolj učinkovita pri zdravljenju znakov blagih depresij. Glede na članek, ki ga je napisala EBSCO Health Library, je šentjanževka bila dokazana učinkovitejša od placeba in tako učinkovita kot zdravila kot zdravljenje depresije. Morda boste ugotovili, da lahko vzamete oba strastna cvet in šentjanževko, ki pomagata pri lajšanju stresa.
Stranski učinki
National Standard Research Collaboration piše, da je strastni cvet na splošno šteje za varno zelišče z malo prijavljenih resnih neželenih učinkov. V primerih neželenih učinkov so bili izdelki, ki se uporabljajo, redko testirani na kontaminacijo, kar je morda vzrok. Zastrupitev s cianidom je bila povezana s sadnim sadežem pasiflora, to pa v študijah o ljudeh ni bilo dokazano. Poročali so o hitrem srčnem ritmu, slabosti in bruhanju. Neželeni učinki lahko vključujejo tudi zaspanost ali sedacijo in duševno upočasnitev. Bolniki morajo biti previdni, če vozijo ali upravljajo težke stroje. Passion cvet lahko teoretično poveča tveganje krvavitve in vpliva na preiskave krvi, ki merijo strjevanje krvi. Medtem ko so ti neželeni učinki relativno nizki, predstavljajo razlog za previdnost pri jemanju tega zdravila.
Šentjanževka ni verjetno prenašala večjih neželenih učinkov, če se jemala kratkoročno, vendar se lahko pojavijo težave, kot so omotičnost, zmedenost in koordinacija. Ne vzemite nobenega od teh zeliščnih dodatkov, če ste noseči ali negujete.
Odmerjanje
National Standard Collaboration navaja, da morate v suhem stanju od tri do štirikrat dnevno vzeti 0,5 do 2 g cvetove strasti, da dosežete najboljše rezultate. Za šentjanževko lahko zdravnik priporoči jemanje 300 mg na dan bodisi kot tekoči ekstrakt bodisi v obliki trdne tablete. Ko jemljete te dodatke, jih vzemite natančno po navodilih, saj lahko preveliko število povzroči neželene učinke.
Pomembno je omeniti, da medtem ko je nacionalno standardno sodelovanje poročalo o teh navodilih za odmerjanje, velja za najbolj učinkovito pri zmanjševanju simptomov depresije, tesnobe, nespečnosti in drugih čustvenih in duševnih motenj; strastni cvet in šentjanževka sta prehranski dodatki in njihova uporaba ni odobrila FDA. Vprašajte zdravnika, če razmišljate o uporabi enega od teh zdravil.
Strokovni vpogled
Steven D. Ehrlich, MD, na Medicinskem centru Univerze v Marylandu, piše, da so raziskovalci v raziskavi o 91 osebah s simptomi anksioznosti ugotovili, da je rastlinski evropski proizvod, ki vsebuje strastno cvetje in druge zeliščne sedative, znatno zmanjšal simptome depresije v primerjavi s placebom.
Članek, ki ga je napisala EBSCO Health Library, navaja, da obstajajo dokazi iz študij na živalih in ljudi, ki nakazujejo, da je hiperforin v šentjanževki, ki dvigne ravni nevrotransmiterjev, kot so serotonin, noradrenalin in dopamin, zaradi česar je učinkovito zdravljenje proti depresiji .
Premisleki
Medtem ko je bilo opravljenih zelo malo raziskav o učinkovitosti oba cvetja strasti in šentjanževke v zdravljenju simptomov anksioznosti in depresije, nekateri dokazi kažejo, da imata oba po navodilu zdravnika pozitiven učinek na te pogoje. Pomembno je, da razmislite o možnosti neželenih učinkov in prenehate uporabljati te izdelke, če imate težave pri njihovem jemanju.
