Stisnjen živec se imenuje tudi slip disk. Lahko se pojavi nesrečen živec kot posledica nesreče, športne poškodbe, padca doma ali zaradi procesa staranja. Stisnjen živec je lahko boleč. Bolečine se lahko gibljejo od dolgočasnega utripa do ostre bolečine, ki jo povzročajo noži. Bolečine iz žrela lahko tudi izžareva na druga področja. Ko se bolečina spusti v nogo, se to imenuje išias.
Počitek
Odmor je najbolj osnovno in očitno sredstvo, vendar je to še posebej učinkovito. Če lahko počivate prvih 24 do 48 ur po trpljenju živčnega živca, lahko po počitku opazite znatno izboljšanje. Poskusite ostati čim bolj ravno na trdni površini. Mehka vzmetnica lahko povzroči več bolečin.
Toplotna in hladna
Nadomestna toplota in mraz lahko naredita čudeže za žrelo živce. Začnite z okoli 15-minutno obdelavo z grelno blazinico. Potem počivajte 15 minut, preden ste na poškodovanem delu hrbta postavili ledeni paket še 15 minut. Naredite vsaj dva od teh zdravljenj v dvournem obdobju. To lahko zmanjša zaostrene mišice, ki so pogosto razširjene s stisnjenim živcem.
Soft Back Brace
Mehka hrbta je lahko koristno zdravljenje v prvih štirih tednih po stisnem živcu. Mehka opornica je udobna za obrabo in bo podpirala spodnji del hrbta, kjer je večina ljudi trpastih živcev. Mehka nosilec vam bo pomagal dokončati naloge okoli doma. Vendar postane preveč odvisno od hrbta, ni dobro, ker bo sčasoma oslabila hrbet, ker mišice postanejo preveč odvisne od nosilca.
