Težka torba je eno izmed najpomembnejših orodij za usposabljanje posameznika, ki se ukvarja z boksom ali borilnimi veščinami. Usposabljanje doma vam lahko pomaga pri brušenju vašega plovila. Če imate nekaj osnovnih orodij, se Everlast Vrtalna vreča lahko v kratkem času trajno namesti. Pravilno namestitev vreče za izsekavanje je izredno pomembno, ker nepravilna namestitev lahko povzroči strukturne poškodbe vašega doma ali morebitne telesne poškodbe.
Korak 1
Poiščite položaj za vgradnjo težke vreče. Poiščite mesto, kjer boste imeli 10-nogo s 10-nogometno razdaljo, tako da boste lahko delali okoli vreče in imeli dovolj prostora za vrečo, da se prosto vrtite. Uporabite lestev za korak in iskalec žebljev, da poiščete čep blizu lokacije, ki ste jo izbrali. Držite nosilec na mestu in označite luknje, kjer boste vrtali.
2. korak
Priklopite 1/4-palčni svedri na vrtalno napravo. Trdno držite vrtalnik in vrtajte skozi označena mesta. Bodite prepričani, da je vrtanje povsem navpično, ko vrtate. Če med vadbo nimate nobenega upora, izberite drugo lokacijo, ki je verjetno ni na žrebetu.
3. korak
Ključ za vijake uporabite za namestitev vijakov v luknje, ki ste jih vrtali. Držite držalo ravno proti stropu, ko namestite prvi vijak na pol poti. Drugi vijak privijte na polovici in se prepričajte, da je namestitev pravilno. Zaključite oba vijaka v strop.
4. korak
Viseče verige pritrdite na obroče D na težki vrečki s kavlji S. S pritrjevanjem ključa držite pritrdilni vijak in odstranite matico z nastavljivim ključem. Podpirajte težko vrečko s stopničastim lestevom, ko postavite obroček O težke vreče za viseče vreče na sredini nosilca. Zamenjajte pritrdilni vijak in privijte v vrečo.
Stvari, ki jih potrebujete
- Stud finder
- Korak lestev
- Merilni trak
- Svinčnik
- Everlast torba za obešanje
- Električni vrtalnik
- 1/4 vrtalni bit
- Ključ nasadni
- Nastavljiv ključ
- Viseče verige
- S kljuke
- Zaklepanje kanalov
Nasveti
- Kanalske ključavnice lahko uporabite za stiskanje S kljukic, tako da lahko dodatno pritrdite težko torbo. Nekatere težke vrečke imajo tudi drog na dnu, tako da lahko nadzirate vrtenje vrečke. Pritrdite bungee vrv na ta obroček D in podpirajte pod 25-lb. utežna plošča.
Opozorila
- Uporaba težke vrečke brez ustrezne opreme lahko povzroči poškodbe. Vedno uporabljajte rokavice in rokavice za vrečo.
