Nogomet je igra atletike in kondicije. To so temelji igre. Če gredo na terenu brez njih, boš padel brez zahoda in ne bo mogel tekmovati. Igra zahteva več veščin, vključno z zmožnostjo napredovanja žogice z dribling in mimo. Ti potezi so bistvenega pomena za uspeh v igri.
Povlecite nazaj
To je ena od prvih potez, ki se jih učijo vsi nogometaši. Začnite z žogo med nogami. Lažno, kot da boš udaril žogo naprej, ampak namesto tega postavite spodnji del čevlja na vrhu žoge in jo vrnite k vam. To bo ustvarilo prostor med vami in zagovornikom, ki si je kupil v originalni lažni predstavi in se je spuščal v nižje polje. To vam omogoča, da se premaknete v drugo smer, saj ste ustvarili prostor med seboj in branilcem in imeli boste čas za napredovanje žoge.
Chop
Dribble naprej, da začnete sesek premikanje. Daj žogico malo potisnite naprej, nato pa zasadite svojo levo nogo (za igralce z desnim nogo), kot če bi se pripravljali na moč ali strel. Nadaljujte videz streljanja z navijanjem z desno nogo in levo roko. Namesto razstreljevanja krogle, ga obrežite in ga pošljite vzporedno s soigralcem, ki je odprti za strel, ali pa ga lahko pošljete nazaj, ko tekite na odprto območje.
Stop in pojdi
To je poteza, ki jo morate narediti, ko dribbirate žogo in si želite izgubiti branilca, ki vas natančno označuje. Če greste na najvišjo hitrost najmanj 15 metrov in niste mogli odpreti nobenega prostora, takoj zaustavite in uporabite svojo prevladujočo stopalo za nadzor in ustavitev žoge. Takoj, ko je žoga pod nadzorom, vzemite to nogo in spremenite svoj kot vnaprej. Še vedno gremo navzdol, vendar spreminjate smer. Če ste na desni strani polja, se težko pomaknite levo. Vaš branilec bo odzval vsaj sekundo, da bi se odzval, kar vam bo dalo čas, da preidete na odprtega soigralca ali pa se izognete cilju za strel.
